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速读速记的方法 提升快速阅读的实用技巧

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  “速读”就是首先要读得快,在快速阅读中掌握理解和记忆。读得快,要求对所读书籍或文章的理解得快,记得快,讲究看书的“高效率”。否则,一味求快,浮光掠影,没有效果,快了也没用。那速读速记的方法有哪些呢?以下是学习啦小编为大家收集整理的速读速记的方法的全部内容了,仅供参考,欢迎阅读参考!希望能够帮助到您。

  一、速读速记的方法

  第一,制作练习道具,在书面做上记号

  刚开始练习快速阅读的时候,我们最好是可以用颜色笔在每一行的首与尾做上记号,颜色不要太多。就用:红、橙、黄、绿、蓝、五种颜色笔。颜色多了不方便记忆。也显得很杂乱。这种记号,会在你的记忆中定格一个微妙的分别。当然最好使用荧光笔,每一行换一种颜色,这样做好行行之间分别的记号,这样有助于矫正自己初学速读的时候,回视返读的毛病。能一目两行时就两行标上一种颜色,记住只标记首与尾。一行一行的突破,到一目两行时不要再回到一目一行的读,成长了,就向上。能一目三行的时候,就一次标记三行(也就是用一种颜色标记三行)以此类推。直到一目十行的时候。就不用标记了。

  第二,培养速读的速度,翻书的速度很重要

  我记得自己在练习速读的时候,老师专门为我们安排了翻书的练习,一本书,就像《水浒传》,如果慢慢的精读,以前我念高中时花了一个学期。但是那是在课余时间读。如果是翻书扫描标题不用读书面类容的话,我想最少也得一个钟头,还不知道能不能翻完呢。如果一个人的速读水平每一秒钟读一面(也就是一页),我们平常翻书的速度是跟得上的,但是如果一秒钟读一篇书(就是两页),甚至三面(就是三页),我们的翻书速度可就大大降低和影响了自己速读的效率,所以可以花一些时间来练习翻书。是很必要的。这里有两个要点,一定要记住。其一,就是练习翻书时每一篇文章的标题都必须要看清楚才能翻过去。其二,一次只能翻一页。

  第三,以听读来练习目读,目不离书最要紧。

  对于初涉快速阅读的人来说,这种方法最快最有效。在西安,有很多的速读班,他们喜欢用听读的方法来练习速读,就是把书籍的音频分成几个阶段,普快、稍快,极快,特快。这样,让同学们跟着人家的音读来练习目读,这种练习,虽然很容易抓住速度的要领。也能很快提高一个人速读速记的技能。但这种练习法也有它的不足之处,就是人很容易眼目疲惫,或者是因为跟不上语音而气馁,停顿下来,甚至人家读到哪儿自己都找不着了。所以在这个练习中,最重要的就是要持之以恒,循序渐进,不要一开始就把语音调到最快,要一步一步稳稳当当的走。由慢至快。但是也不要总停留在一个级别的速度练习,止步不前。这几种练习分开来练,第三种初学者很是有效。但是入门后就用不上了。但是不可轻看任何一种练习的法则,这会成为我们学习的障碍。须知有法,才能挖掘出自己速读速记的潜能。

  当我们可以使用速读最快的音读来目读,并且得心应手时,这样我们就可以不再用音读来辅助了,我们读书的速度在原基础上也得到了升华,而学习效率和工作效率也得到了相应的提高。但是我们要不骄不躁,继续努力,继续进步。因为到这里我们只不过是开发了自己的一点速读速记的潜能,初窥了速读的门径而已。

  二、如何快速成为快速阅读高手

  1. 速度

  平均每位阅读者每分钟能掌握大约300-600个字、词。当我们阅读时,为了吸收信息,我们的眼睛会做小幅度的常规跳跃、停顿或凝视。那么,如果你在每一个停顿处花费少许的时间,阅读速度便能得到立竿见影的提高。

  2. 运动

  大多数人阅读时都会从左往右以直线的方式追踪文本中的每一行。逐行阅读文章是一种有效的吸收信息的方式,但不是最快的方式。浏览书页时,眼睛不会以一种连续的方式平稳移动。据研究:如果物体静止,为了看清楚,眼睛也必须静止;如果物体运动,为了看清楚,眼睛也必须随着物体运动。而对阅读而言,眼睛不得不做停顿,因为单词是静止的。所以为了吸收信息,眼睛会停顿,然后再开始。一个重要的发现是:当你的眼睛停顿时,它们每次能吸收多达五六个单词。因此在一行的开头和末尾之间,它们能轻易地锁定并完整地掌握信息。如果你在每次停顿时,能凝视更多的单词,你的阅读速度将更高。

  3. 眼球运动

  眼球在阅读期间伴随着基本的“停顿和开始”运动。

  三、如何培养快速阅读

  1. 两行阅读

  这种方法类似于传统阅读时的逐行方法。不同的是,你的眼睛可以一次摄入两行文本。这是将竖直视觉与水平视觉相结合的技能。

  2. 多行阅读

  多行阅读与单行或双行阅读同样的方法,但多行阅读允许你摄入一次能全部处理的行数。

  3. 反向多行阅读

  这一技能与上述技能雷同,但是有一点显著的区别:你改变了换行时每个部分的进程方向。这看起来很荒谬,但是如果你能想起眼睛是靠集中注意力来摄取信息,并且以一个意群为一组来阅读时,这就讲的通了。

  4. 整体阅读

  据研究,人每只眼睛的视网膜中都有1.3亿个光接收器,这意味着你共有2.6亿个光接收器。你的中心焦点(用于阅读或凝视远处部分)仅占光接收能力的20%,剩余80%的光接收器都贡献给了外围视觉。在阅读时,学习利用外围视觉,你将由此开启利用巨大的、尚未开发的外围视觉,使用你的整个大脑来阅读或观察,而不仅仅使用眼睛。

  三、提升快速阅读的实用技巧

  1. 提升专注力

  据调查,99.9%的人都相信自己有过糟糕专注力的时期。其实,问题不是专注力,而是专注的方向和焦点出了问题。

  比如,你没有将注意力放在工作上,而是专注于其他的兴趣点上-街上漫步的人、一首美妙的音乐或电视剧等。

  该如何提高我们阅读的专注力呢?

  A. 解决词汇困扰

  高效和专注的快速阅读依赖于信息畅通并极少被干扰的理解过程。如果在阅读时碰到无法理解的词语,不要立刻查阅,改为在下面画线,稍后再做回顾。

  B. 适宜的阅读速度

  研究表明,快速阅读比慢速阅读更利于理解。多数人相信,缓慢仔细阅读能帮助理解和领悟。事实上,这个方法适得其反。因为大脑并不是被设计成如此慢的节奏下吸收信息,如果你快速阅读,词语将即刻展现其意义。

  C. 目标明确

  开始阅读时,分心的事情出现了:你没有铅笔、咖啡、眼镜等。这需我们提前规划与专注目标。

  例如,事先规划以便你所需的一切资料都触手可及。

  马拉斯.杰斐逊曾任美国总统,他因才智和快速阅读技能享有盛誉。他曾告诉他人快速阅读的秘诀是:“你应该知道:你待在哪里,你在做什么,现在几点钟了,你是否完不成日程安排了,如果是这样,相差有多远。”可见,在快速阅读、实现目标的道路上,只能保持专注并全力以赴。

  2. 浏览和略读

  A. 浏览

  当我们寻找特别信息时,需要使用浏览技巧。如当你粗略查看一系列资料以获取一条非常特殊的信息时,我们会使用浏览;或你事先知道要寻找的信息并理解信息的组织方式(如字母顺序或主题顺序),浏览技能也会增强快速阅读能力。

  B. 略读

  略读是获取资料总体概述的过程。高效的略读能达到每分钟上千字,然而即使这样,我们仍可大致理解所阅读的内容。

  3. 合理的环境

  A. 坐姿

  尽量拿着书,或把它放在某些东西上,使书稍微直立,而不是平放。这样,可使眼睛充分利用中央和外围视觉。

  B. 干扰最小化

  当你阅读时,最小化外界干扰与最小化阅读时的停顿同样重要。

  确保你的学习环境不被侵犯并对它进行合理安排,如可将手机调为静音或关掉电脑等;找到自己每天阅读或专注度最高的时刻,如早上或晚上;定期进行有氧运动,可以保证大脑供氧充足、身体强壮从而提升阅读效果。

  C. 资料随手可取

  为了使你的大脑以一种集中的方式舒适地工作,你要将可能需要的所有工作材料和说明放在手边,这能使你感觉准备充分、放松,从而更好地集中在任务上。


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