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初二体育与健康教案
班级：初二4班 （女）23人 （男）18人 教师：程玲 教学内容 蹲踞式跳远 教 1、进一步学习蹲踞式跳远的助跑与起跳，使80%学生基本掌握起跳动作。 学 2、通过本课学习，提高学生跳跃能力，发展学生的速度和灵敏素质。 目 3、通过学习培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质。 标 教学重点 助跑与起跳 教学难点 助跑与起跳的衔接 教 学 过 程 时课的内容 间 二、师生问好 一、体育委体委整队，向老师 汇报出勤情况 组织队行：四列横队 ×××××× ×××××× 分×××××× 钟 ★ ×××××× △ １、站 队 快、静、齐 2、师生问 好 3、本课内 容 4、安 排 见 习 生 组织队形 ： （4）、体侧运动 成一列纵队绕场地螺旋跑 .
时组织教法与要求 间 3教学内容的作用 培 养 学 生 组 织 纪 律 性 11 三、宣布本课内容 开 始 准 备 部 分 分 四、检查服装安排见习生；提出要求 六、准备活动 １、热身跑螺旋跑 ２、徒手操：（８节）4×8拍 （1）、肩绕环运动 （2）、扩胸振臂运动 （3）、体前屈运动 6分钟 可编辑
（6）、弓步压腿 （7）、跳跃运动 （8）、活动指、腕、踝关节 成四列横队体操队行 1、肩绕环：绕环幅度大 2、扩胸运动：臂抬平，后振有力 3、体前屈：腿伸直，手触地 4、体侧运动：上臂贴耳，侧振幅度大 5、体转运动：击掌转体90度，直臂抬平 6、弓步压腿：重心降低，正压时髋关节向前 7、跳跃运动：手臂依次做完，注意身体的协调性 8、充分活动各关节，为下面的体育活动做好充分准备。听口令跟 教师做徒手操。 要求：动作协调有节奏。 基 本 部 分 一，辅助性练习： ① 高抬腿 ② 弓步跳 ③ 收腹跳 ④ 上一步练习单跳双落 ⑤ 三步练习起跳 二、蹲踞式跳远 动作要领：助跑时放松自然，要求：积极主动 的 完成各项辅助练习 ① 做20秒×2 ② 做10次×2 ③ ④ ⑤做3-5次 组织队形 5 分 钟 培 养 学 生 勇 敢 拼 搏 的 逐渐加速，最后几步加快步.
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28分钟 频，步点准确，起跳时要做到摆（摆臂和摆腿）、蹬（起跳腿蹬伸）、挺（挺胸）、拔（拔腰）、顶（顶头）诸方面协调一致，用力集中 重 点： 助跑与起跳 难 点： 助跑与起跳的衔接 教法 20 分 1、学生复习助跑动作1-2次 2、教师讲解、示 范 蹲踞式跳远的助跑与起跳 3、学生助跑3-5步在踏跳板上起跳，落在体操垫上3-4 4、助跑起跳踏跳板上起跳，落在体操垫上 5、在沙坑上蹲踞式跳远1-2次 6、指出易犯错误与纠正 7、让优秀学生展示及组织学生继续练习 要求： 1注意安全，主意自我保护。 2、动作舒展规范。 3、学生相互学习 钟 精 神 素 质 练 3 分钟 针对性的素质练习 挺身跳，10个/组 收腹跳，10个/组 学生按照组织队形，依次进行素质训练，6 辅助性的素质练习有助于发展学生的身分 体专项素质。 钟 .
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习 两头起，10个/组 3 分结 束 钟 1、 瑜伽垫上练习放松 ①坐位体前屈 ②站立式体前屈 ③抖抖腿 2、 师生共同评价本课的状况 组织队形 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ▲ 5 分 钟 养 成 有 始 有 终 的 习 惯 部 3、回收器材，师生再见 分 场 地 器 材 田径场 沙坑， 跳板5块 大垫子4块 小垫子30块 运动负荷预练习密度预计：33-35 % 计 190 180 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 70 .
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0 10 15 20 25 30 35 40 45 小结:
教学设计
一、 指导思想：
本课以初中《体育与健康标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想。以学生发展为中心，重视学生的主体地位。关注个体差异与不同需求，确保每个学生体验成功。 ，充分发挥学生学习的积极性和学习潜能，提高课堂的效果。
二、达成目标
1、进一步学习蹲踞式跳远的助跑与起跳，使80%学生基本掌握起跳动作。
2、通过本课学习，提高学生跳跃能力，发展学生的速度和灵敏素质。
3、通过学习培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质。
三、学生特征分析：
初二女学生身体素质较差，弹跳力差，大多数学生不会蹲踞式跳远，个别学生协调性不是很灵活。
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初中二蹲踞式跳远教案
