1、 根据自己的身材挑选睡袋：太小的睡袋会太紧，不能转身，不舒服；太大的睡袋里面空空的，会影响保暖性。
2、 注意睡袋的温标：
一直以来，睡袋的挑选最主要的数据就是温标。温标分为三个数据：极限温标（即最低的温标，使用蓝色温度条）、舒适温标（这个温标有些厂家也分为高低两个温标，使用蓝色到桔色温度条）、最高温标（使用红色温度条）。需要说明的是温标仅仅是一个相对概念，睡袋产品没有行业协会，没有行业标准，国内没有，国外也没有，一些大的品牌商和研究机构根据实验室试验和野外经验，对自己的产品标定温标。这个温度只具有参考意义，他会因人而异，因环境而异。通常来说，厂家给出的温标是在比较理想的环境下、体质较好的人测出的，在选择购买时应该注意这一点，应保守一些。睡袋的温标一般有三种分法：
.只标注一个温度，通常情况下，这个温标是此睡袋的极限温标。如果低于这个温度使用，可能会发生危险，而这款睡袋的实际舒适温度是多少，因人而异。
.标注两个温度，通常情况下，是此睡袋的极限温标和最高温标（或极限温标和舒适温标）。最高温标一般来说是指在此温度下正常使用会太热。
.标注三个温度，即极限温标、舒适温标和最高温标。
三、 睡袋的使用注意事项（即如何让睡袋更保暖）
1、 到达营地后扎好帐蓬就把睡袋先打开，让睡袋处于蓬松状态。
2、 使用睡袋中，注意保持干燥。
3、 配备一条质量较好的防潮垫，这一点非常重要，常野营的人都有体验，如果寒气从地下直达背部，那种寒冷是难以承受的。
4、 有条件的话睡前喝杯热的流质饮料，牛奶果珍热开水都可以，或做些简单的热身运动，使身体发热。
5、 穿一套长的保暖内衣和干净的干袜子会有效的增加保暖效果。
6、 当睡袋保暖程度不够时可以穿更多的衣服，或把衣服和其它物品覆盖在睡袋上，柔软的衣物如抓绒衣也可以塞在睡袋里填充睡袋与人体之间的空隙。
7、 和更多的人挤用一个帐篷。
8、 在保障安全的情况下，在帐篷中点汽灯或炉子。
9、 在使用睡袋时，将帽子收紧、脖子处的隔断收紧，在脚下覆盖、包裹衣物，以达到更加保暖的效果。
10、 在极端的环境下（指特寒冷睡袋温标不够时），可使用非常手段。在身上包报纸、塑料袋，或将睡袋再套在背包中使用，肯定不会舒服，但可以增加保暖性。
11、 没有帐蓬的特殊环境下使用睡袋，可挖长形地坑烧篝火，填埋后睡在这个位置上，可暖和些。
12、 还有些方法，比如把石头烧热后服衣服包着（当然得是棉布的衣服）放在睡袋里当暖袋用的。我自己没试过，不敢乱说。
四、 睡袋的维护
1、 棉睡袋可以洗涤
2、 羽绒睡袋尽量少洗
3、 平常不用时不要装在压缩袋里，应取出以蓬松状态保存
（十）防潮垫的基本知识
一、 防潮垫的分类
1、 橡胶充气床：舒适、便宜；重、吹气费力、不易携带。基本被淘汰
2、 单层化学发泡垫：便宜、轻；保暖性差、舒适性差、不耐用。基本被淘汰
3、 双层化学发泡垫：便宜、相对较轻、耐磨；有味。适合租用。
4、 物理发泡垫：价格适中、保暖好、防潮性好、无味；体积稍大
5、 自充气垫：体积小、保暖性好、防潮性好、易携带；重量大、冬天使用充不足气得补气
二、 如何选择防潮垫
现在的防潮垫基本就是发泡防潮垫与自充气垫两种。发泡防潮垫轻、便宜，但不能压缩体积，比较大，通常需要挂在背包外面；而自充气垫能压缩到很小放进背包中，但重量较大且价格较贵。至于该如何选择防潮垫，完全看个人的经济承受能力及使用的环境来定。对于发泡防潮垫，在选择时还应该考虑一下垫子的形状，搓板型、蜂窝型之类有沟槽设计的垫子效果会比较好。
三、 防潮垫使用注意事项
1、 最好配合防潮垫套使用，可以更好的保护垫子
2、 地席不可代替防潮垫的功能
3、 在背包上外挂时最好是竖挂
4、 防潮垫可代替地席或地布的作用
四、 防潮垫的维护
1、 使用时得注意地面是否平整有石子或树枝之类的异物
2、 因为是易耗品，使用时得小心，特别是自充气垫，扎破后很麻烦
（十一）关于背包的选购和其他基本知识 之一
一般选购内藏式背包，先观看背包的结构设计必须具备基本的下列事项：
背包底部是否双层，如此可增加背包的耐用度。背包顶部的延伸袋必须可再向上延伸，同时严伸袋须能密封。背包外侧的紧缩带须能紧缩背包体积，防止摇晃。背包侧袋须方便拆装。 背包须有牵引环与冰斧环提供携带冰爪、雪鞋?等其它物品。背包的耐用度是否合自己需要。
背包的防水处理程度。万一拉链故障是否可继续使用。背包须用防水套，虽然背包有防水处理，雨水依然会从缝合线，口袋顶端或拉链缝合处渗水。
检查外观後，再背起背包面对镜子，注意下列事项：
背包骨架必须高於肩膀2～4寸，上袋不得超过肩膀5或6寸，否则重选一个背包。背负时腰带的中心点要处於坐骨中央，腰部垫片尾端彼此不要靠太近且无垫片的部份不可摩擦肚子，不要选太紧的腰带。调整肩带固定点，肩带的曲线须贴紧背负者的背部，肩带约低於肩膀顶部2～3寸，且双手抓紧肩带尾端，拳头须低於腋下。头部不能撞击到背包顶盖，不能阻碍带头盔。胸带必须能帮助背负者能渡过困难地形。
背包的选择
只要是隔宿的登山活动就需要大背包，前人曾说你的家就在你的背上，举凡吃的、喝的、用的、睡的所有家当都放在这么一个背包里。大背包依照外形可分为内架式（即俗称直式背包）及外架式（俗称铝架背包）两大类；直式背包主要依赖背包内部靠近使用者背脊的架子支撑、其内支架会随使用者骨骼而弯曲、只要打包得当，整个背包重心会随使用者移动，十分符合人体工程设计。
铝架背包表面积大且一般部设计不良、往往一负重就令人腰酸背腰肩痛，更别说是钻箭竹林或穿越其他困难地形了！但是铝架背包隔间良好且大小口袋多、整理打包起装备来十分方便是其优点。
直式背包在我国有进口及国产两种价位，建议购买容量介於60-80公升大小之间，进口价位介於1500元左右，而中产货则从200-500元不等。进口背包都有使用保证且每年都
有不同程度的改款或创新。国产背包并无提供使用保证且大多抄袭国外名牌背包之外型，品质不稳定而小状况频繁是其缺点。
铝架背包较不适用於登山或长程纵走，如果只从事於露营或开阔地形的健行路线倒也是不错的选择。市面上可选择的铝架背包绝大多数是国产货，价位介於200-500元之间。另外市面上有少量进口美国制外架背包标榜著[有直式背包的舒适性又兼具铝架背包的便利性、价位在2000元上下，有兴趣者不妨一试。
注意！使用大背包一定要有防雨、水的措施，可加罩防水背包或在背包内作防水处理。 挑一款你得意的户外运动背包对于酷爱户外运行的人来说，几乎没有什么比拥有一个舒适美观实用的专用背包更为重要的了。不管你是激流探险，野外考察，荒原摄影，溪边垂钓，山川游览. . . . . .
户外背包的特征种类
户外背包的特征
1、背包使用的材料经过防水处理，而且十分耐磨。
2、背包的背带宽而厚，并且有分担背包重量的腰带。
3、大的背包都有支撑包体的内铝架或外铝架，小的背包背部都有支撑包体的硬海绵或塑料板。
4、背包在标牌上往往写明用途，如MADE FOR ADVENTURE（为冒险而设计）、OUTDOORPRODUCTS（户外专用产品）等。
户外运动背包的种类
户外装备知识大全（一）
