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高中研究性学习报告
题目：
中学生睡眠质量研究
研究成员：
指导教师： 研究时间： 研究地点：
陈晓蕊 吴振宇 张雪怡 刘
邬杭静 马 骅
涂
郭 涛
玉
镇 刘润婕
2017 年 8 月
六安
安徽省六安第一中学
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2017 年 9 月
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1、搜索网上相关资料
2、询问指导老师相关知识
1、在“睡眠质量”方面，高中学生普遍睡眠质量较好。
方面，大部分学生都需要
需要 60min 以上的入睡时间很少。
每天睡眠都大于
在 5-7h，极少数人小于 5h。4、在“睡眠效率”方面，高中生睡眠效率普遍较好，大于 80％，尤其是高一年级。 5、高中生使用催眠药物的人极少。
7h，高二学生每天睡眠在
6-7h，高三学生大部分每天睡眠时间
3、在“睡眠时间”方面，高一学生大部分
16-30min 入睡时间，部分需要
31-60min 入睡时间，
2、在“入睡时间”
3、进行问卷调查 五、研究结论
3、体验研究学习同学相互合作学习的欢乐，
培养了组内成员团结合作的精
2、在研究学习活动的过程中学会上网查找资料， 将收集到的资料进行分析、整理、总结、并写出调查报告。
统计调查问卷的方法， 能
1、调查现今中学生的睡眠质量， 并总结出影响中学生睡眠质量的因素以及 睡眠质量给我们日常生活带来的影响。
中学生睡眠质量研究
一、课题名称：《中学生的睡眠质量研究》 二、课题的组员：
陈晓蕊 吴振宇 张雪怡 刘玉 邬杭静 马骅 郭镇 刘润婕三、课题研究的目的与意义
神，提升社会实践的能力，开阔我们的视野和增大知识面，并总结出课题研究 的成果。
四、课题研究使用的方法
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六、研究报告正文
中学生睡眠质量研究报告
究报道 ,
于 2017 年 7 —8 月对六安市高中生进行了随机问卷调查。
1 对象与方法
1.1 对象 在新华书店、辅导班、学校等场所随机调查了共95 名高中。
1.2 方法 采用匹茨堡睡眠质量指数 (PSQI) 量表评价高中生的睡眠质量。
PSQI 参与计分的共有 18
眠效率、睡眠障碍、催眠药物应用和对日间功能的影响
分按 0 ～3 等级计分 , 累积各成分的得分为
2、结果
2.1 高中生睡眠质量状况
通过表 1 可以看出，在 入睡困难项 存在入睡困难的人数为 42 人占调查人数的 44.2%，其中出现一周大于 3 次占该项人数的 21.4%。在 夜间易醒或早醒项存在人数为 33 人占调查人数的 34.7%，其中其中出现一周大于 3 次占该项人数的 24.2%。在夜间去厕所 项存在人数为 19 人占调查人数的 20.0%，其中其中出现一周大于 3 次占该项人数的 21.1%。在 呼吸不畅 项存在人数为 15 人占调查人数的 15.8%，其中其中出现一周大于 3 次占该项人数的 26.7%。在 咳嗽或鼾声高
分 , 以 PSQI 总分≥ 8 分作为判定睡眠质量的标准 , 得分越高表示睡眠质量越差。
PSQI 总分 , 总分范围为
0 ～21
7 个成分组成 ,
每个成
个自评条目 , 由睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡
约 17%的高中生存在睡眠质量问题。为了解高中生睡眠状况，本小组 随着升学、就业竞争压力的加大
, 高中生的学习负担也日益加重
, 睡眠质
量已经成为影响中学生学习效率和身心健康的一个重要因素。据国内近期的研
1.3 统计分析 问卷收回后录入 Micosoft Excel 表格，并用 Micosoft Excel 进行统计分析。
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项存在人数为 14 人占调查人数的 14.7%，其中其中出现一周大于 3 次占该项人数的 14.3%。在 感觉冷 项存在人数为 24 人占调查人数的 25.3%，其中其中出现一周大于 3 次占该项人数的 25%。在感觉热 项存在人数为 38 人占调查人数的40.0%，其中其中出现一周大于 3 次占该项人数的 36.8%。在做噩梦项 存在人数
为 38 人占调查人数的 40.0%，其中其中出现一周大于 3 次占该项人数的 10.5%。在疼痛不适项 存在人数为 16 人占调查人数的 16.8%，其中其中出现一周大于 3
次占该项人数的 6.3 。在 其他影响睡眠情况项 存在人数为 27 人占调查人数的28.4%，其中其中出现一周大于 3 次占该项人数的 11.1%。
障碍
a.入睡困难 b.夜间易醒或早醒 c.夜间去厕所 d.呼吸不畅 e.咳嗽或鼾声高 f.感觉冷 感觉热 g. h.做噩梦 i.疼痛不适
j.其它影响睡眠的事情
38 16 27
42 33 19 15 14 24 38
10.5 6.3 11.1
表 1 高中生睡眠质量状况
≥3 次/ 周所占人数
人数
百分比 ( ％ )
21.4 24.2 21.1 26.7 14.3 25.0 36.8
40.0 16.8 28.4 所占总人数百
分比 ( ％)
44.2 34.7 20.0 15.8 14.7 25.3 40.0
从表 1 可以看出，高中睡眠质量最多出现的问题为入睡困难、感觉热、做 噩梦、夜间易醒或早醒等问题。说明高中生的睡眠质量存在问题，不容忽视。
2.2 睡眠不足引起的情绪状况
由表 2 可以看出，睡眠不足引起情绪困扰情绪较差的人数为
16 人，很差
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中学生的睡眠质量问题研究性学习报告
