排球正面双手垫球
授课教师 年级 高一男生 人数 20人 课时 第二课时 教一．排球正面双手垫球 学二．素质练习 内容 教1.认知目标：使学生建立正确的垫球动作概念，形成正确的动作表象 学2.技能目标：使85％以上的学生能够掌握正确的垫球手型，击球点及触球部位 目3.情感目标：通过组织教学，增强学生自信心，培养学生团结协作的精神 标 教学重点 课的部分 准备部分 8’ 正确的手型和击球部位 教学难点 下肢的协调配合，脚步移动到位 教学内容 练练习习次时数 间 1 1 1 2’ 3’ 3’ 教师活动 学生活动 教学组织 一．课堂常规 二．准备活动 1.热身跑 2.热身活动 （1）肩部运动 （2）体侧运动 （3）体转运动 （4）弓步压腿 （5）手腕脚踝 1.接受体育委员报数 2.师生问好 3.宣布本次课内容 4.强调上课纪律 5.安排见习生 1.讲清热身跑注意事项 2.带领学生做热身操 3.强调热身操的重要性 1.整队报数 2.师生问好 要求：报数时清晰，精神饱满，遵守课堂纪律 1.有序的进行慢跑 2.认真做热身操 3.注意动作的准确性和规范性 组织： ★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★ △ 要求：整队时快静齐，遵守课堂纪律 组织： 成一路纵队绕排球场慢跑四圈 要求：慢跑时遵守纪律，有序进行 组织： ★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★△ 要求：学生呈体操队形散开，有助于充分活动开
基本部分 一．排球正面双手垫球 动作要点： 手型：叠掌式 触球部位：手腕关节上10公分 击球点：腹前一臂距离 击球部位：球的中下部 要求作出“插夹提蹬送”的动作 1.垫固定球 2.对墙垫球 （拿球的同学对墙垫球，没有拿球的同学完成50个俯卧撑，轮换） ①对墙轻垫球 ②对墙一抛一垫 3.两人一组一抛一垫 4.两人一组互垫球 多2’ 次 多1次 0’ 多4’ 次 多6’ 次 1.强调手型，触球部位，击球点以及击球部位 2.讲解清晰，示范规范 1.讲解示范，讲清动作要点 2.要求每位学生做到30个，轮换 3.要求质量 1.讲解示范，讲解清晰，示范标准 2.巡回指导，个别纠错 3.组织学生进行俯卧撑练习 4.提示学生逐渐拉开距离 5.继续示范一抛一垫动作 1.讲解示范，讲解清晰，示范标准 2.巡回指导，个别纠错 3.集体纠错 1.讲解示范，讲解清晰，示范标1.自己总结动作要点，学会思考 2.仔细听教师讲解，观察示范动作 1.认真观看示范动作 2.自觉完成任务 3.要个要求自己，保质保量 1.认真观看示范动作 2.改正错误动作，积极练习 3.认真完成俯卧撑 4.掌握好垫球距离，垫球动作做到位 5.观察示范，拉大距离 1.认真观察示范动作 2.改正错误动作，积极练习 1.观看示范动作 组织同上，二列横队 要求：学生保持安静，观看教师示范动作并思考动作要点 组织同上，二列横队 要求：学生注重垫固定球的质量，注意手型、击球点、击球部位以及插夹提蹬送的协调发力 组织： ★★★★★★★★★ （对墙垫球） △ ★★★★★★★★★（50个俯卧撑） 要求：学生自觉完成50个俯卧撑，对墙练习者动作规范，注重质量 组织： ★★★★★★★★★★★★★★★★★★ △ 要求：学生练习有序，听从指导 组织同上 要求：练习有序，注
二．素质练习 1.平板支撑（40s*2） 2.侧身单手支撑（30s*2） 3.撑地收腹跳 (30个*2) 结束部分 1.放松操 2.总结 3.师生道别 4.收回器材 两7’ 次 准 2.集体纠错，讲清错误动作要求学生改正 1.吹哨统一练习 2.鼓励学生坚持到底 2.认识到自己的错误动作并改正 1.听哨声统一练习 2.相信自己，大胆尝试 意手型、击球点、击球部位以及插夹提蹬送的过程 组织同上，二列横队 要求：学生认真完成素质练习，保质保量 1 3’ 1.教师组织，带领学生做放松操 2.师生回顾本次课内容 3.师生道别 4.组织学生收回器材 预计负荷 1.认真做放松操 2.互评 3.师生道别 4.收回器材 组织同上，二列横队 要求：学生积极放松，互相点评，下课后收回器材，归还器材 场排球场两片 地排球10个 器材 安 全提示 教 学反思
练习密度：45％ 平均心率：120次/分
高一排球正面双手垫球教案
