基 本 部 分 一 综 合 素 质 练 习 二 正 面 垫 球 技 术 一、教师讲解素质练习的内容和要求 1、 素质练习内容 跳绳 举重物 台阶跳 200米 2、 教师讲解练习方法和要求 要求：注意安全、态度端正 练习认真、保质保量 3、教师组织学生进行循环练习 4、教师巡回观察加以辅导 5、鼓励学生刻苦练习、相互鼓励 二、教师讲解排球正面双手垫球技术要领 1、 教师讲解示范技术动作 要点：垫球部位准确、垫球轻松自然、动作规划。 2、 组织学生进行练习 3、 巡回观察单个辅导 4、 帮助学生纠正错误动作 20 10 16、 学生认真听讲，了解素质练习的目的，清楚练习的方法及要求。 17、 学生分成四个小组（八个小队），小组长负责各组练习。 18、 练习数量： ●30秒快速跳绳×1次 ●举重物（沙袋）×10/15次 ●200米快速跑×1次 ●台阶跑×20次 19、 学生按小队为单位，循环练习各点素质内容。 20、 认真练习，完成任务 1、 学生知道正面双手垫球技术要领 2、 每人一球进行自抛自垫练习 要求：垫球的高度要过头 3、 乐意接受教师的辅导，纠正错误动作。 4、 学生相互学习帮助 2次 结 束 部 分 实 施 情 况 记 载 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 3 一、集合队伍，学生自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见 班级 日期 预计练习密度： 36% 负荷 平均心率： 132次/分 场 地 器 材 400操场 沙袋12只 排球52只 跳绳52 26 / 170
初三年级 第 五 周 第 10次课 备课教师：
教 材 3、 头手倒立(男)、肩肘倒立（女） 4、 身体素质练习 难点：稳住身体重心，控制身体平衡能力。 重点：三角支撑，吸腹提臀伸髋（男），含胸吸腹，举腿伸髋，肘内夹(女)。 教学目标知识目标：学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。 能力目标：学生在保护帮助下做出头手倒立（男）、和肩肘倒立（女）动作。 情感目标：培养学生胆大心细、互帮互助的良好品质。 教学过程 开 始 教学内容 教 师 活 动 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 一 课 堂 常 规 10、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 4、 安排见习生。 时间 学 生 活 动 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 练习次数 2分 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 27 / 170
部 分 二 游 戏 11、 教师组织学生进行游戏 ⑴、游戏内容：“推小车” ⑵、游戏目的：发展学生身体的协调性，增强手臂、腰腹肌力量。 ⑶、教师讲解示范，并提出游戏要求及注意事项。 ⑷、给学生分组，哨音指挥练习。 ⑸、鼓励学生认真参与游戏。 8 2、 学生知道游戏的方法及要求。 要求：注意游戏安全，积极地投入游戏。 3、 学生分成各4个大组进行练习。每二人一小组，相互协作。 4、 练习图 × 间隔10米 × × × 图（二） 2~3次 28 / 170
基 本 部 分 2、教师领做徒手操、口令指挥 三 准 （1）伸展运动；（2）扩胸运动； 备 （3）体侧运动；（4）体转运动；5 操 （5）腹背运动；（6）弓步压腿； （7）跳跃运动；（8）四肢各关 节活动 一 一、技巧教学 技 1、 教师讲解技巧头手倒立 （男）、肩肘倒立（女）的 动作要领，并示范。 巧 2、 给学生分成8个小组进行练18 习，小组长负责，并加以保 护与帮助。 3、 教师巡回观察,单个辅导。 4、 帮助学生纠正错误动作。 29 / 170 练习对形（图三） 学生在教师口令指挥下认真 做准备操。 4*8××××× O O O O O 拍 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 要求：态度端正、活动充分 一、练习图，如图（四） 垫 1、 学生了解头手倒立（男） 和肩肘倒立（女）动作过 程及要领。 2、 辅助性练习 头手放成等腰三角后在 同伴帮助下练习提臀动 作， 同伴帮助下做6次 屈腿头手倒立， 同6次 伴帮助下练习一脚蹬地 一腿上举成头手倒立（男 生）。直腿坐后倒举腿两6次 臂压垫，同时迅速伸髋还 原成直立 ， 在保 护帮助下练习肩肘倒立6~10 （女生）。 次 3、 接受教师指导，并相互保护帮助，注意练习安全。 4、 纠正错误动作，掌握正确的技术要领。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 二、教师讲解素质练习的内容和要求。 1、 练习内容：⑴后抛实心球 如图（五） ⑵30秒快速跳绳 如图（六） 2、 组织学生进行练习。 3、 观察、鼓励学生积极投入练习。 4、 单个辅导，纠正错误动作。 时间 6 4 学 生 活 动 二、练习图，如图（五）（六） × × × × ○ ○ ○ × × × × ○ ○ ○ ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O 1、 学生明确素质练习的要求。 2、 在教师的组织下认真练习。 3、 乐意接受教师的辅导。 练习次数 8~10 次 3次 基 本 部 分 二 素 质 练 习 结 束 部 分 实 施 情 况 记 载
小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 3 一、集合队伍，学生自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见 1次 班级 日期 预计练习密度： 32% 负荷 平均心率： 120次/分 场 地 器 材 垫子10张 实心球54只 跳绳54 30 / 170
初中体育教案全集九年级
