跨栏跑教学设计
一．指导思想：
以《中学体育教学大纲》为指导思想，以高一年级教材为依据，遵循体育教学规律、结合当前素质教育的要求，让学生在参加跨栏跑学习中能有效的发展速度、灵敏和柔韧等身体素质，培养克服困难和勇敢顽强的精神，提高学生在日常学习和生活中的突发情况下跨越障碍的能力。同时，增强学生的组织纪律性和集体荣誉感，寓教于练，使学生在宽松、愉快、热烈的课堂气氛中学习知识、掌握技能，使身心得到健康的发展。 二．教材分析：
跨栏跑是田径项目中技术要求较高且观赏性很强的项目之一；但高一学生他们模仿的能力在随着年龄的增加而逐渐减退，而他们对动作技术的分析能力尚未形成有效的阶段。同时，他们在空中的本体感觉能力较差，从而使得在高一年级中进行跨栏跑教学可能存在难度。故在教学中应多进行一些辅助性练习和身体协调配合的练习，以帮助学生在初学的过程中消除恐惧的心理，引导学生利用各种方法反复练习且在教师的启发下通过相互间的学习和交流，了解跨栏跑的相关知识、形成必要的动作技术为全过程学习的顺利进行打下良好的基础。 三．教学目标：
1、认知目标：使学生初步了解跨栏跑栏侧练习动作技术。
2、技能目标：80%以上学生掌握跨栏跑栏侧练习方法；障碍跑中能控制身体、调整速度和判断能力。
3、情感目标：培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作的精神；培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。 四．教学的重点和难点：
1、教学重点：起跨腿的提、拉、送。 2、教学难点：小腿落地后的位置及方向。 五．教法与学法：
教法：通过跨栏跑视频、图片的展示，让学生观赏、思考，老师点评提问，让学生建立正确的表象，使其有直观的理解。并在教学中采用讲解示范法、游戏竞赛法、提问作答法、纠正错误动作法、表扬鼓励法、分组练习法，来达到传授基础知识、技能的目的。 学法：充分体现学生在教学中的主体作用，培养学生创新意识和实践能力以及自我管理能力。学生通过观看视频、图片建立跨栏跑的技术动作图像，并在练习中通过对比、相互交流纠正错误动作，从而真正达到以学生为主体的学习地位。 六．教学程序： 热身准备阶段—接受新知阶段—恢复心身阶段 （一）热身准备阶段： 1、课堂常规
2、游戏：
以游戏的形式进行，让学生在游戏中体会障碍跨越，从中激发学生探索跨栏跑技术的兴趣。
（二）接受新知阶段：实施目标教学 一、学习栏侧过栏 1、复习摆动腿栏侧过栏 （1）行进间走动摆动腿栏侧过栏 （2）行进间跑动摆动腿栏侧过栏 2、起跨腿栏侧过栏
（1）原地在栏侧做起跨腿过横放栏架的练习。 （2）在肋木前做起跨腿过横放栏架的练习。 （3）在肋木前做起跨腿过纵放栏架的练习。 （4）在栏侧做起跨腿的提拉练习。 （5）行进间做选手提拉起跨腿的练习。 （6）跑动中在栏侧做提拉起跨的 3、“超越自我”
（1）学生可根据所学的跨栏动作体验栏上过栏。 （2）相互交流体验经验，完善过栏动作。 重点：培养学生的个性发展。 难点：使学生快活起来。
目的：提供让学生表现才能的机会，促进个性发展，活跃课堂气氛。 （三）恢复心身阶段：放松和调整。 七．预计效果与负荷：
通过课的周密计划，采用合理的教法和手段，80%以上的学生应能较好地掌握动作，全面完成教学任务。预计最高心率可达到130-140次/分，练习密度为40%。 八．场地器材：
田径场，跨栏架24个，电脑一台、投影设备一套、足球4颗、接力棒4根、挂图。
跨栏跑教案
教学班级：高一 学生人数：40人（20男生；20女生） 教师：郑 军 教材 教 学 目 标 重难点 教学 过程 热 身 准 备 阶 段 课 堂 常 规 游 戏 跨栏（起跨腿栏侧练习） 课的类型 新授课 1、认知目标：使学生初步了解跨栏跑栏侧练习动作技术。 2、技能目标：80%以上学生掌握跨栏跑栏侧练习方法；障碍跑中能控制身体、调整速度和判断能力。 3、情感目标：培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作的精神；培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。 重点：起跨腿的提、拉、送。 难点：小腿落地后的位置及方向。 教学 内容 教师活动 学生活动 时间 2’ 5’ 3’ 队形：四列横队 一、课堂常规 要求：集合迅速、整齐、安1、集合 静。 2、师生问好，清点人数 3、安排见习生 4、宣布本课内容 5、讲课堂安全注意事项 组织： 二、热身运动 蛇形跑 徒手操 要求：活动充分、动作舒展 有力。 1、 听清规则，积极参与。 2、 团结、协作。 三、“超级点球” 要求：积极参与，注意安1、讲游戏方法及要求 全！ 组织： 方法：跨过第一个障碍，绕过第二个障碍，钻过第三个障碍，再将足球射入球门，最后返回将接力棒交下位同学。最快完成的组获胜。 教学 过程 接 受 新 知 阶 段 教学 内容 教师活动 一、学习栏侧过栏 1、复习摆动腿栏侧过栏 要点： 折叠摆腿正确到位，下压积极加速。身体高重心、攻栏意识强、向前性好。上体及身体其他环节配合协调。 （1）行进间走动摆动腿栏侧过栏 （2）行进间跑动摆动腿栏侧过栏 2、起跨腿栏侧过栏 (播放起跨腿栏侧过栏技术动作录像) 动作要点： 膝高于踝，以膝带踝，脚踝外上钩，大小腿折叠前拉至正前方下压放脚。上体、两肩正直，两眼前看。 （1）原地在栏侧做起跨腿过横放栏架的练习。 上体稍前倾，要求起跨腿过栏时要充分折叠，膝盖外转高抬，足尖勾起。 （2）在肋木前做起跨腿过横放栏架的练习。 上体前倾，手扶肋木，摆动腿前脚掌撑地，起跨腿在栏板后做提拉过栏动作。 （3）在肋木前做起跨腿过纵放栏架的练习。 要求：起跨腿屈膝外展并高抬，小腿放在栏架下，足尖勾起，做提拉起跨腿的练习。 （4）在栏侧做起跨腿的提拉练习。 注意：上下肢协调配合， （5）行进间做选手提拉起跨腿的练习。 （6）跑动中在栏侧做提拉起跨腿 学生活动 1、交谈过障碍感受。 2、观看录像、思考交流。 队行：自由散点。 队形： XXXXXXXX XXXXXXXX △ 教法： 1．教师提示技术要点和要求。 2、学生逐个练习。 3、以个别纠正错误动作为主。 要求： 1、加强本体感觉体会动作。 2、注意观察别人技术，促进技术改进。 教法： 1、教师提示技术要点和要求。 2、学生逐个练习。 3、以个别纠正错误动作为主 4、根据录像、挂图分解动作对比纠正自己错误动作。 队形： 时 间 5’ 18’ 跨 栏 跑 侧 栏 练 习 要求： 1、髋关节充分打开、膝踝动作正确。 2、以膝领先、折叠提拉动作正确到位。 3、脚着地位之正确、身体积极向前。 4、摆臂及上体动作配合协调。 队形：同上 教法：同上 教学 过程 恢 复 身 心 阶 段 教学 内容 教师活动 的练习。 3、 “超越自我” （1）引导学生栏上过栏。 （2）与学生交流经验。 结束部分 1、教师领做放松操，学生模仿练习。 2、教师总结讲评，归还器械，师生道别。 目的：有组织的结束教学活动，逐渐恢复学生机体功能，对学生进行美育教育，培养学生创造美，表现美的能力。 作业： 1、 观看跨栏视频，了解完整跨栏技术动作。 2、 扶墙练习摆动腿和起跨腿技术。 学生活动 1、学生可根据所学的跨栏动作体验栏上过栏。 2、相互交流体验经验，完善过栏动作。 组织：四列横队 时间 4’ 3’ 场 地 田径场 器材 栏架24个、电脑一台、投影设备一套、足球4颗、接力棒4根、 挂图。 心 率 练习 密度 130--140次/分 35%-40%
高一跨栏跑教学设计
