11心理课堂——直面挫折教案
一、教学背景
人为了满足需要而采取的行为不顺利，或目的不能实现，就是挫折。因需求没有得到满足而产生的情感体验叫挫折感，其表现为遗憾、失望、后悔、焦虑、自卑、绝望等情绪状态。高中学生所受的人生挫折有限，都生活在顺利受宠的氛围中，他们所能承受的挫折的能力也极为有限，因此，帮助高中学生提高自身对挫折的承受力，使他们日趋成熟起来，为他们进入
二、教学目标
1、认知目标：使学生知道人生必遇到挫折，认识挫折的价值；基本上能分析挫折的类
2、情感目标：了解畏难心理对学习和工作的消极影响，树立战胜困难挫折的信心；学
3 三、教学过程
1、游戏导入：进化论
8-10名学生参与其中，扮演鸡蛋、小鸡、人、观察员。
规则：要求全体人员先蹲下作为鸡蛋，相互找同伴进行猜拳，赢者进化为小鸡。找小鸡同伴再猜拳，赢者进化为人，猜输者退化为前一个阶段。赢者找人同伴再猜拳，赢者进化为观察员，站到边上，猜输者退化为前一个阶段。 同学们刚才参加这个游戏有什么样的感受？ （1）一直是小鸡的同学？
（2）非常顺利很快成为观察员的同学？
（3）即将成为观察员，眼看就要胜利了，最后被打回原形的同学？ 非常好，同学们在游戏中感受到了成功的喜悦和失败的挫折感。人们在日常生活和工作学习中，并不总是一帆风顺的，有时会碰到不称心如意的事。当人们在某种动机的推动下，达到目标的行动受到阻碍，因无法克服而产生的紧张状态与情绪反应，就是我们通常说的“挫折”，同学们在生活和学习中也遇到挫折，如某同学学习很勤奋，但考试却意外不及格。某学生高兴地约同学到家玩，却遭到父母的反对等，这些都是挫折。 2、讲故事，学案例
（1）展示马云、俞敏洪、爱因斯坦、王凯图片，请学生讲讲名人故事。（见附件）
（2）分享自己的成长故事：请大家说说自己在学习和生活中都遇到了哪些挫折？你是如何应对这些挫折的？ （3）A说：“我以前在初中时可以说是佼佼者，到了高中，好像每个人都比我强，我发现自己就好像巨人堆里的矮子，老担心自己考不好。现在我每天一躺到床上就做噩梦，上课也不能集中精力，书也看不下去，眼看就要考试了，我究竟该怎么办？” 3、学习新知
同学们刚才分享了名人故事和自己成长故事，也看了一些案例，一起来总结下我们都有可能3.1 在那些方面遭遇挫折？那些原因导致的？
（1）生活挫折： 指生活上的一些困难和不适应。
（2）学习挫折：指学习上产生各种困难对人的心理的影响。如刚刚进入中学的新生，都面临着学习的重新适应的过程。在这一过程中，有些同学因不适应高中的学习而产生挫折感，如学习抓不着头绪，找不到有效的学习方法，不会安排学习时间，不想学习、感到学习负担过重、学习有困难等。一些同学因所学专业并非自己的理想目标而感到失落。
（3）交往挫折：主要表现为交往不顺或人际冲突。
①交往不顺：想结交一些朋友，但不知道如何去结交;或者因性格内向、孤僻而无法和别人沟通;或者因自卑、胆小而不敢与别人交往;或者在交往中过分挑剔别人，感到找不到知音而陷入孤芳自赏境地。
②人际冲突：指在与同学、朋友的交往中，由于脾气不好、性格不良或缺乏同情心、责任心，凡事不会为别人着想、总是以自我为中心等而容易与他人产生摩擦，发生冲突，从而导致人际关系紧张等。 （4）情感挫折 主要表现为:
友情：与朋友产生误解、朋友关系疏远、交不到知己等； 亲情：自己的做法得不到亲人的理解、失去亲人等；
恋情：这是最主要的情感挫折。表现为：失恋、单恋、多角恋。 （5）兴趣方面
未能被选入自己感兴趣的社团、组织；自己的爱好得不到家长、教师的支持，甚至受到限制和责备。
挫折产生原因：
（1）自然因素：是指由于恶劣的气候和严重的自然灾害所造成的损失或失败，也包括人世间生老病死等。
（2）社会因素：包括政治、经济、法律、宗教、道德、风俗习惯、人际关系等方面。如正义得不到伸张，长期蒙受冤屈，因得不到公正待遇而使个人才能无法发挥等。
（3）个人因素：生理因素是指个体与生俱来的身体、容貌、健康状况、生理缺陷等先天素质所带来的限制。自尊因素包括，得不到老师、同学的信任，常受轻视；自感各方面表现都很好，却没有评上“优秀”；没被选为班干部；竞赛中得不到名次等。 3.2 应对挫折
辩证思维、理智看待、自信乐观、找人倾诉、情绪转移、目标补偿、挖掘动力、提高升华 3.3 观看视频《永不放弃》 4、拓展知识
AQ就是我们说的逆境商或者挫折商，就是当面临逆境或者挫折时，不同的人对待逆境或挫折产生不同的反应，这种反应的能力叫逆境商（挫折商）。
智商(IQ)绝不是制胜的最重要的因素，情绪控制能力（EQ）和逆境的应付（AQ）才起决定作用。
１、碰到令人担心的事 Ａ：无法着手学习 Ｂ：照干不误 Ｃ：两者之间
２、碰到讨厌的对手时 Ａ：感情用事，无法应付 Ｂ：能控制感情，应付自如 Ｃ：两者之间
３、失败时 Ａ：不想再干了 Ｂ：努力寻找成功的机会 Ｃ：两者之间
４、学习进展不快时Ａ：焦躁万分，无法思考 Ｂ：可以冷静地想办法 Ｃ：两者之间 ５、学习中感到疲劳时Ａ：脑子不好使了Ｂ：耐住疲劳继续学习 Ｃ：两者之间 ６、学习条件恶劣时Ａ：无法学习好 Ｂ：克服困难创造条件 Ｃ：两者之间 ７、在绝望的情况下Ａ：听任命运摆布 Ｂ：力挽狂澜 Ｃ：两者之间 ８、碰到困难时 Ａ：失去信心 Ｂ：开动脑筋 Ｃ：两者之间
９、接到很难完成的学习任务时Ａ：不完成Ｂ：千方百计干好它Ｃ：两者之间
10、困难落到自己的头上时 Ａ：厌恶之极 Ｂ：欣然接受，努力克服Ｃ：两者之间
Ａ＝０分；Ｂ＝２分；Ｃ＝１分
总分在17分以上说明受挫能力很强；在10－－16分之间，说明对某些特定的挫折的承受力比较弱；在９分以下的，说明承受能力比较弱。 5、教师总结
同学们正当青春年华，虽说也曾遇到这样那样的不顺，但总的来说，基本上是在顺境中成长起来的，今后在漫长的人生之路上会遇到更大的挫折与不幸。为此大家要立志发愤图强，学会在挫折中奋起，在挫折中走向成功！ 名人故事：
1、爱因斯坦的四封自荐信 爱因斯坦大学毕业后，在一年多的时间里都没有找到一份哪怕是仅供糊口的工作。想想自己已经成年，而年迈的父亲却还在为他的生计而奔波劳累，爱因斯坦几乎绝望了！ 有一次，爱因斯坦无意中在一本杂志上看到一则介绍德国伟大化学家奥斯特瓦尔德的文章，文章中把奥斯特瓦尔德称作是“科学伯乐”，因为他曾无数次发现并培养了许多科学人才。
爱因斯坦想到了向奥斯特瓦尔德自荐，于是他写了一封信给奥斯特瓦尔德。希望能在奥斯特瓦尔德身边谋得一份工作。但信寄出去后，过了好久都没有收到奥斯特瓦尔德的回音。爱因斯坦怀疑信件会不会在途中被邮局弄丢了，所以。他在几天后给奥斯特瓦尔德寄了第二封自荐信，但与上封信一样也是石沉大海、毫无音讯！
“这究竟是怎么了？难道是地址有误吗？”爱因斯坦困惑极了，他再次详细地对照了奥斯特瓦尔德的实验室地址，发现自己并没有写错：“就算是地址有误，邮局也会把信件退回来，这究竟是怎么了？” 爱因斯坦，心想可能是奥斯特瓦尔德忙于工作，一时没空拆信而搁在哪个角落里忘记了吧！于是爱因斯坦给奥斯特瓦尔德写了第三封信，这次他用了一张明信片，他心想，这样奥斯特瓦尔德总应该可以顺利看见这封信的内容了！ 让爱因斯坦意想不到的是，这封明信片寄出去一个月后，依旧没有收到奥斯特瓦尔德的回信。
“奥斯特瓦尔德一定是太忙碌了！我必须为他节约更多的回信时间！”爱因斯坦心想。几天后，爱因斯坦又拿笔写起了第四封信！这次，他不仅是再次采用明信片，而且还在明信片的反面，捎带上一个写着爱因斯坦自己地址的回信信封！ 这连回信用的信封都捎上的第四封信寄出去以后。爱因斯坦满怀信心地足足等了一个多月，但是很遗憾，他同样没有收到任何回信，更不用说奥斯特瓦尔德能为他送上什么鼓励和帮助了！
就这样过了大半年，爱因斯坦刚准备写第五封求职信。一个清晨。在没有任何心理准备的情况下，邮递员敲开了他的家门，爱因斯坦收到了一封来自瑞士伯尔尼专利局的来信，邀请爱因斯坦就职于一个专门审查各种新发明的技术职位，并且希望爱因斯坦能接受。 奥斯特瓦尔德与瑞士伯尔尼专利局并无任何瓜葛，却收到了瑞士伯尔尼专利局的邀请？爱因斯坦困惑了！
原来，在爱因斯坦寄出第一封信的前几天，奥斯特瓦尔德已经搬移了实验室，而爱因斯坦寄去的所有信件，都被塞进了实验室外那只已成摆设的邮箱里！奥斯特瓦尔德在这个实验室工作的时候，有一位年轻的助手，他在奥斯特瓦尔德搬移实验室之后就去了瑞士伯尔尼专利局工作。有一次。那位年轻助手在途经昔日工作过的实验室门口时，无意识地在那座空房子门口来回走了走，而正因此，爱因斯坦的所有信件才得以让人发现！更加让人无法置信的是，奥斯特瓦尔德的那位年轻助手，就是爱因斯坦的大学同学和朋友——格罗斯曼！
11.1 心理课堂——挫折教育教案
