. . . .
51、气功为什么能健身治病？
气功的入静状态，就是大脑神经细胞处于抑制状态，通过这种抑制性保护，使消耗了的“元气”得到恢复。练功时，身体的消耗减少，同时，通过深长而有节奏的腹式呼吸，使隔肌活动围比平时增加几倍，对腹腔器官起到自我“按摩”的作用，促进消化吸收功能的提高，从而使体质得到增强。 52、各类气功都包括哪三个方面？ 包括调身、调心和调息。
53、五禽戏模仿哪五种禽兽的动作而编成的？ 是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟 54、调身、调心和调息各指什么？
调身：指调整身体的姿势，放松关节、肌肉。 调心：指调定心意，即练功是所处的思想状态。 调息：指调整呼吸，即练功时所采取的呼吸方法。 55、练气功的注意事项？
练功前，要排空大小便。练功的环境要安静，空气新鲜。练功时要屏除一切杂念，精神要愉快轻松，注意力要集中，姿势要自然，肌肉要放松。 56、健康和智慧的概念？
健康：不单指无病，还包括强壮的体力、充沛的精力、正常而稳定的心理活动、抵抗各种疾病的能力、对环境变化的高度适应能力等。
智慧：是知识和智力结合，在实践中综合地去分析问题、解决问题和发明创造的能力。
57、你认为经常参加体育锻炼的人会“四肢发达，头脑简单”的观点是否正确？举例说明？
错误。例：一个乒乓球运动员，要在百分之一秒，甚至千分之一秒的时间里，对来球做出快速、准确的反应，就要求大脑有良好的反射条件。测定表明，运动员反射潜伏期是一般人的20％～30％。反射潜伏期愈短，反应愈快，脑子也愈灵。因此，这个观点是错误。
58、你能说出体育锻炼有利于发展智力、提高学习效率的道理吗？
体育运动能增进身体健康，进而促进智力发展，但并不是说从事运动的人都一定比别人聪明，智力都比别人高，而是说身体好是脑子灵的物质基础。大脑的良好发育，也只是为智力发展提供了可能性。勇于实践，善于用脑，才能将这种可能性转化为现实。正如俗话所说：刀子愈磨愈锋利，头脑愈用愈伶俐。 59、运动过程中人体生理功能和运动能力各有什么规律？ 生理功能：逐渐提高－稳定状态－疲劳－恢复过程 运动能力：逐渐上升－最高水平－下降－恢复过程 60、何为“极点”？如何正确对待“极点”？
答：在剧烈运动的开始阶段，由于人体的呼吸和心血管系统的功能跟不上运动
.下载可编辑.
. . . .
器官需要，常发生各种不舒服的感觉，如呼吸困能，肌肉酸痛，动作迟缓，情绪低落，甚至不愿再继续运动下去，这种状态称“极点”。
出现“极点”后，应继续坚持运动，由于神经、呼吸和心血管等系统的功能进一步提高，呼吸变得均匀而加深，动作感到轻松，不舒服的感觉消失，出现“第二次呼吸”状态。
61、关节扭伤、皮肤擦伤时，出血时，骨折和关节脱位时，各采用什么急救方法？
关节扭伤、皮肤擦伤时，要作伤部包扎。出血时，要立即止血。骨折和关节脱位时，要进行临时性固定。 62、包扎法有哪几种？ 绷带包扎法，三角巾包扎法。 63、什么叫外出血？ 血液自创口向体外流出。 64、加压包扎法怎样操作？
小血管出血时，在创口上放几块消毒纱布或折叠的清洁手帕，然后用绷带或宽布带作加压包扎。
65、四肢动脉出血时，手指压迫的部位在哪里？ （1）前额出血时，压迫耳屏前上一横指处； （2）面部出血时，压迫下颌角前约1.5厘米处 （3）肩部和上臂出血时，压迫锁骨上窝1/3出； （4）前臂和手出血时，压迫上臂侧中点处； （5）手指出血时，压迫指根部两侧；
（6）大腿和小腿出血时，压迫腹股沟中点稍下方； （7）足部出血时，同时压迫胫骨前下端和后方。 64、骨折和关节脱位时，怎样固定？
骨折时，不要随意移动伤员或伤肢，要用夹板（或竹片、树枝）和布条把伤肢固定。
关节脱位时，固定的原则和注意事项与骨折相同。较多见的是肩关节脱位， 可用三角巾或折成宽带的衬衣把伤肢固定在躯干上。 65、怎样抢救呼吸和心跳停止的溺水者？
（1）进行人工呼吸，以口对口吹气法，操作时，伤员仰卧，头尽量后仰。救护者一手托起他的下颌，掌根轻压环状软骨，另一手捏住他的鼻孔，深吸一口气后，对准他的口部吹入，吹完后，立即松开捏鼻孔的手。如此反复进行，每分钟吹气16～18次，儿童20～24次。
（2）进行心脏胸外挤压，伤员仰卧在木板和平板上。救护者以一手的掌根 贴在病员的胸骨下半段，适度用力下压，使胸骨体下段及相连的肋软骨下陷3-4厘米，然后立即将手松开（掌根不离他的皮肤）。如此有节律地进行，每分钟挤
.下载可编辑.
教师招聘考试体育专业技术知识复习材料5
