预防迫在眉睫，忠告刻不容缓
—读《钟南山健康忠告》有感
身为医护者其中的一员，我们在经历过抗击新冠肺炎疫情的艰苦战斗之后，我们每一个人都更加深刻地认识到，我们的民主如果防疫更早些，全民健康保护意识更强些，民众们对待疫情认识在深刻严肃些，或许我们人身安全会更有保障。所以今天我给大家带来的是一本由林依著作的科普性与专业性兼具的医学读本：《钟南山健康忠告》，我希望通过这本书加强民众们的健康意识，以此更好的保障我们的身体健康。
《钟南山健康忠告》这本书以钟南山院士的角度用第一人称的讲述方式将钟南山院士几十年行医问诊中积累的健康养生知识，通过趣味诙谐又不失专业性的讲解，让我们普罗民众体会，更难能可贵的是钟南山院士在此基础上提出健康警示和建议，以期唤醒人们的生命意识和保健意识，预防迫在眉睫，忠告刻不容缓。
首先一开篇，钟南山先生就向我们提出一个建议：我们要正确认识健康这个老百姓一直关注的话题。与此同时他还用一个有意思的比喻来简述了健康和工作差别，“健康就像是空心的玻璃球，工作像皮球，玻璃球掉下来会碎，不会跳起来，皮球掉地上能弹起来，健康坏了难以再恢复……”钟南山院士想通过这种比喻，让我们意识到了身体健康与工作的关系我们应该如何处置。每个人的身体都是一次性不可恢复的独一无二的，而这是需要我们时刻注意的。作为一名医护人员我在临床护理当中对此有着异常深刻的感触，我深刻知道作为护士
肩上的责任和重任，我们用心投入到护理工作中便是为了恢复病人的健康，每每和病人谈到这个话题病人们总会十分悔恨因为自己的不良习惯所造成了如此的苦果。作为一名护士能让病人们少一点不必要的痛苦，这就是我最大的快乐。“工欲善其事，必先利其器。”所以说我认为钟南山院士提出的人们加强健康意识是极有必要的，健康预防迫在眉睫，健康忠告刻不容缓。
钟南山院士为了强化人们关注健康理念做了许多努力“健康的身体取决于良好的生活习惯，最好的医生是你自己。”通过这句话钟南山院士向我们言简意赅地道出一个朴素的亘古真理——我们只要在科学养生的问题上转变传统的观念、正确积极应对，我们都会是自己的健康“主人翁”。与此同时在书中钟南山巧妙地把健康归纳为“躯体健康、心理健康、社会适应、道德健康”四个层极。他认为这四个指标全面达标了，才算是真正意义上的健康之人。作为一名护理人员我遇到过很多病人他们苟延残喘的活着只能呼吸没有办法走出病房这对于他们来说是十分痛苦的。钟南山院士对于活得长就是健康进行有理有据的分析并建议我们希望大家在日常生活中保持乐观平和的心态，知足常乐。遇事不要激动，不要和家人、邻居争吵。 懂得享受生活，丰富业余爱好以淡薄心境。只有保持良好的生活习惯才能让身体得到恢复和休息，身体是革命的本钱需要我们持续的维护和保养。 “磨刀不误砍柴工，轻伤就要下火线。”钟南山以一句俏皮的打油诗，突出了自身调养与健康的关系，他提出忠告：“等感觉身体状况不好时，体力有透支的倾向时，就停下来好好休息。”作为一名护理
人员，我们很清楚生命的质量不仅要追求长度还要追求质量。真正的健康，不仅要寿命长，还要活得好。要做到这点，除了先天的遗传、适当的运动、优越的医疗条件外，注重心态平衡、科学饮食、疾病的早防早治，也是很重要的因素。
预防迫在眉睫，忠告刻不容缓，《终南山健康忠告》让我们意识到预防意识的重要性，让我们行动起来，防范于未然，把疾病的萌芽扼杀在摇篮里！
疫情《钟南山健康忠告 》医护人员读书心得
