陈式太极拳实用拳法旨要阐微
凡是有主张成见是不好的，但先入为主的习惯，也是不易发现纠正的，这一组和陈师学拳的人虽不少，凡是吴家拳工夫深的人，对陈家拳的领会成就反而更少。只有一个杨意臣没练过别的拳，他对陈家拳又能刻苦用功，进步最快，他又常同师弟晓初共同研究，凡是不便向老师烦絮的，对师弟可以是无话不说，因此更得到益处，他并不保守而教我，也常和晓初研究，因为可以实验，而证明理论，真实的感情至今不忘。听说仍在西安，工夫更进，且教了多人，甚盼继承师传也。
我在才学陈拳时是两种拳同练的，后来渐专练陈拳，吴拳除步法之外，动作的手也有缠劲，所以学陈拳时并未感到缠劲如何难学。吴师人性平和，与人推手善于化劲，但不发劲，善化就是缠劲的作用，能化自然能发，吴师的对人态度是可法的，惜未与陈师见面，以较身手，让我们一饱眼福。
在初学拳时习惯了尾骨须向内收的道理，在推手时总是怕对方按，后来看到陈氏老拳谱特别提出“尾骨往后略上翻，则小腹内敛，气便下松”才上来还怀疑，又细想陈师的身法和所讲的“动作时如坐杌上”，这才纠正过来，可见“先入为主的积习难除”是影响进步的。
有人问陈师究竟何拳最好，他对外则说不懂，对徒弟则常以“全是古代人民积累的经验，各有好处，如不然早被淘汰，不能流传至今，比如书法，全知王右军是最好的，但其他名手也是好的，就说王右军第一，只是他第一而已，万不可学了几天王右军就看不起别派别。”有一次和当时全国摔脚第一手沈三相遇，沈君力大，能将钢元握扁，将钉子按进寸厚木板中再拔出来，他问陈师太极拳遇到有力的摔脚法如何应付。陈师
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把双手递给他拿住，请他发着试验，结果随劲而化，手脚全使不上，彼此一笑而散。归后徒弟们有人说“何不将他发出”。陈师说“沈君得到第一名誉不易，万不应当破坏，且人的体质不同，爱好不同，也不可以打击了别人的信心，使其全学陈家拳”，沈君从此与陈师交为朋友。
又许禹先生自幼爱拳，全面发展，会的很多。太极拳是从杨班侯研究的，名望甚大，时正充北京体育馆长，慕名托友拟学陈拳。陈师考虑到对方名誉，不肯为师，请以友谊研究，许亦赞可。数年后许告人说“当初陈师为我设想是可感的，今亲身体会到工夫方面，感觉以前所学等于枉费工夫。在今天我是对他的品质工夫全很佩服，就是请了名武术家，当大众拜师我亦愿意。”可见工夫虽好，尊重爱护别人是更紧要的，尊重了人也同时得到人的拥护。
陈师口讷于言，不善交际。初到北京，常有人或明或暗的和他试手，结果没有人能得胜利（当然好手都讲武德不多事），于是得到一个“武太极拳”的滑稽称号（拳有文武甚奇），他教拳是来者不拒，往者不追的。只有一位宋某是他拒绝始终不教的。因为宋托人请陈师想学拳，杯酒之间，宋伪装有病，吃不下饭，但其人高壮，不似病人。饭后他问陈师太极拳怎么用，一面说一面就用双手猛撞，陈师感觉他至少有三百斤以上的力量，退了一小步说“你的劲狠我怕挡不了”。他说别客气咱们试试看，说着又猛扑过来，陈师一转身引化，他就直向上撞过去。陈师赶快用右手一托，托起胸来，但进势太猛，头向下甩（太极拳发劲是圆的，所以被牵动的物件也是旋转前倾后仰），正碰到墙边的洗脸盆沿上，把额上碰了一个月牙血印，当时晕了，幸而盆里的凉水灌了他一脖子，醒的很快。他到是佩服
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了，要拜老师。陈师因他伪装试手，居心不良，婉辞谢绝了。又有一次，一个创造某派拳法的人（在旧社会里不打击别人不能抬高自己，特别是武术门中，个别的狭隘者门户之见甚深）毁谤陈家拳，友人以告，欲使陈师与之辨证，陈师笑说“别人说我好不一定抬高了我，说我不好，我本来就没有说过我是怎么了不起，他对我毫无影响，见怪不怪，不必多事自扰。”他向来是不找人较身手，但对来访的也绝不拒绝，总是说“你可尽量发得意的着，我就是伤了也佩服，而从你学习，我对你只是点到为止，决不伤一丝毫。”结果确是对方如何下手，他对人只是点到为止。所以居京三十余年，虽初期遇到不少来试手的，全失败而去，但未树下敌人。前辈度量大，眼光远，是应师法的。所以从人学拳不但是学技术，而且要学品德的修养。
1962年5月1日记于济南（洪公均生）
2003年12月19日光宗先生抄录
2004年2月25日录入完成 2005年11月2日jikai排版
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太极拳-陈式太极拳实用拳法旨要阐微（洪均生）
