体 育 课 教 案
班级： 人数： 授课教师： 日期： 教学内容 教 学 目 标 结 构 开始部分 1、快速跑 2、游戏：障碍接力赛跑 1.通过学习，使学生掌握跑的基本知识，形成正确的途中跑动作。 2.通过本次课的教学，使大多数学生能掌握起跑后加速跑的技术，发展学生的腿部力量。 3.通过游戏教学培养学生学习兴趣，激发学生参与练习的热情，培养学生锻炼身体的习惯。 4.培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，培养学生团结协作的意识和集体荣誉感。 时间 教学内容 教师活动 1、指定地点集合； 2、师生问好； 3、宣布课的内容及要求； 4、检查服装，安排见习生。 学生活动 教学组织、要求 3′ 课堂常规 组织如图1： 1、集合整队，报数 ×××××××× 2、师生问好； ×××××××× ○O O O O O O O 3、明确学习内容及○O O O O O O O 要求； △ （图1） 要求：快、齐、静 慢跑组织如图2： △ （图2） 徒手操组织如图3： × × × × × × × × × × × × ○ O O O O O ○ O O O O O 准 备 部 分 一、慢跑 二、徒手操 a 上肢运动 b 四肢运动 c 体侧运动 9′ d 体转运动 e 全身运动 f 膝关节运动 g 踝关节运动 1、组织学生慢跑热身 2、示范、讲解 3、口令，声音洪亮 4、引导学生练习 1、围成圆圈，听老师口令做变向慢跑 2、注意观察、认真听讲 3、徒手操练习 △ （图3） 要求：动作协调、节奏一致 组织如图4、5： × × × × × × × × × × × × ○ O O O O O ○ O O O O O 基 本 部 分 一、快速跑 1、原地摆臂练习 2、原地跑步频练习 3、跑格，步频28′ 练习 4、跑格，步幅练习 5、反应快跑 6、让距跑 1、提出问题：影响跑速的主要因素有哪些？ 2、讲解各种练习的方法与要求并做示范 3、指导学生进行各种练习 4、语言鼓励 5、纠正学生的错误动作 1、积极思考问题，然后回答。 2、模仿练习 3、在老师的指导下练习快速跑 △ （图4） 要求：动作协调 × × O O × × O O × × O O × × O O × × O O △ × × O O 30 米 ↓ ↓ ↓ ↓ （图5） 要求：快速有力 二、游戏：障碍接力赛跑 方法：（略） 胜负罚则：（略） 基 注意事项：（略） 本 1、接力跑比赛 28′ 2、迎面接力跑 部 分 1、说明比赛方法，安全注意事项及胜负罚则。 2、组织学生比赛 3、改变形式的练习（如变成迎面障碍接力跑） 4、提问：怎样才能提高穿越障碍的速度？ 5、指导学生练习 1、进行障碍接力赛跑 2、在团结友好、互相激励的氛围下完成练习 3、互相讨论穿越障碍的合理有效方法 4、理论付诸实践，证明各组的讨论结果。 组织如图6： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × O O O O O O O O O O O O O O O O △ 50 ∏ ∏ ∏ ∏ 米 ↓ ↓ ↓ ↓ （图6） 要求：注意安全，动作灵敏、快捷 组织如图7： ×××××××× ×××××××× ○O O O O O O O ○O O O O O O O 结 束 部 分 1、集合整队 2、放松活动 5′ 3、讲评小结 1、口令集合 2、引导学生做放松练习 3、讲评本课的学习情况 4、指定学生归还器材 5、宣布下课，师生再见 1、集合 2、放松练习 3、归还器材 4、师生再见 △ （图7） 要求：动作自然放松 场地器材 田径场， 跨栏架4个，体操垫4床 课后小结
预计练习密度 40～45％ 【教学设计说明】
一、指导思想
本次课时计划是依据《体育与健康课程标准》而制定的，坚持以人为本，树立“健康第一”的指导思想，以学生身心发展为中心。通过练习快速跑，可以提高人体神经系统兴奋和抑制的调节能力，提高神经过程的灵活性；能提高人体运动器官和内脏在缺氧条件下的工作能力；能发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质，提高快速奔跑的能力；能培养学生的竞争意识和吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质。在教学过程中，充分尊重学生的主体地位，促进学生健康发展，提高学生生理、心理和社会适应能力，激发学生的思维及参与热情，从而掌握体育的基本知识、基本技术和基本技能，培养学生良好的锻炼习惯和创新意识。
二、教学目标
1、通过学习，使学生掌握跑的基本知识，形成正确的途中跑动作。
2、通过本次课的教学，使大多数学生能掌握起跑后加速跑的技术，发展学生的腿部力量。
3、通过游戏教学培养学生学习兴趣，激发学生参与练习的热情，培养学生锻炼身体的习惯。
4、培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，培养学生团结协作的意识和集体荣誉感。
三、教学过程
1、开始部分：教学常规，整队，师生问好，宣布课的内容和要求，以集中学生的注意力，使之进入上课的良好状态。时间约为3分钟。
2、准备部分：通过创编的慢跑游戏活跃学生的情绪，激发学习兴趣，并达到热身的目的，再通过徒手操练习，使学生舒展各关节，以预防运动损伤。时间约为9分钟。
3、基本部分：学习和掌握快速奔跑的能力，以学生学习与体验为主，充分发挥学生的主体地位。以运动健身为目的，运动负荷的安排力求适中，练习能激发学生的兴趣和斗志，启发学生思维，寓教于乐。练习主线：原地摆臂练习——原地跑步频练习——跑格，步频练习——跑格，步幅练习——反应快跑——让距跑——接力跑比赛——迎面接力跑。时间约为28分钟。
4、结束部分：集合放松，教师讲评，归还器材，宣布下课。时间约为5分钟。
四、教学方法
为了鼓励学生积极参与，成功体验，认真思考和讨论，发展创新能力，教师采用讲解、示范、启发、诱导和提问等方法指导学生练习，适时引导学生思考，调控练习节奏，与学生平等交流，培养学生的运动兴趣。
体育课教案快速跑
