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上课常规 30”——1’ 1次 25． 教师提前到场准备与检查器械 26． 接受体委报告，向学生问好 27． 宣布本课内容与目标 17． 体委整队，检查人数，向教师报告 18． 向教师问好 组织：四列横队 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查 组织：全班集体进行练习 要求：按教师要求完成练习 组织：全班成四列横队进行练习 队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上节拍，充分活动各关节 绕操场慢跑 3 1圈 教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习 教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习 学生认真完成教师布置的练习任务 徒手操练习 4 4×8拍 学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习 找教案 www.zhaojiaoan.com
耐力跑 17 男1000米 女800米 教师讲解耐力跑当中容易出现的问题，如“第二次呼吸”等，并教学生在跑步过程中的呼吸方法 学生认真听教师讲解练习方法 在练习当中按教师的要求进行 跑完以后不要即刻坐下或即刻喝 水 学生认真听教师讲解练习方法及需要注意的安全事项 认真练习发展上肢力量 组织：全班分男、女两组进行练习 要求：发挥顽强拼搏的意志品质 上肢力量练习 哑铃上举7 哑铃侧平举8 10*3组 10*3组 学生练习时在一旁鼓励 教师讲解并示范练习方法及动作 提醒学生练习中要注意安全 学生练习时进行指导 组织：全班集体练习 队行： x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：注意安全，按顺序进行练习 组织：全班集体进行练习 队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分进行放松 放松操 2 4×8拍 教师讲解并 认真听教师示范练习动作，讲解示范练习动用口令进行指挥 作，在教师口令指挥下进行练习 找教案 www.zhaojiaoan.com
下课常规 30—1 1次 指导学生小 小结归纳总结，答疑；组织、结，提出问题讨收还器械 论，教师答疑，收还器械；行礼解散 组织：成四列横队 队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：调动起学生学习积极性 场地器材 哑铃4对
初一年级体育与健康课课时计划
人数： 第6 周 1 次课 任课教师： 教 学 内 容 快速跑 折回接力 教 学 目 标 通过快速跑学习发展学生的反映素质、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量。 通过游戏游戏的方法提高学生练习积极性 学生活动 组织与要求 教学内容 次数 教师指导 找教案 www.zhaojiaoan.com
上课常规 1次 30”——1’ 28． 教师提前到场准备与检查器械 29． 接受体委报告，向学生问好 30． 宣布本课内容与目标 19． 体委整队，检查人数，向教师报告 20． 向教师问好 组织：四列横队 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查 组织：全班集体进行练习 要求：按教师要求完成练习 组织：全班成四列横队进行练习 队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上节拍，充分活动各关节 绕操场慢跑 5 3圈 教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习 教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习 学生认真完成教师布置的练习任务 徒手操练习 4 4×8拍 学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习 找教案 www.zhaojiaoan.com
50米跑练习 15 2—3次 教师讲解练习方法，并用语言指挥学生进行练习，提醒学生要注意摆臂 学生认真听教师讲解练习方法，并按要求进行练习 组织：全班集体练习 队形： x x x x x x x x x x x x 要求：学生按顺序进行练习 组织：全班分两组进行游戏 队形： 要求：同学之间相互合作，游戏当中注意安全 组织：全班集体进行练习 队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分进行放松 大鱼网 15 2—3次 教师讲解游戏方法和在游戏中所要注意的事项 教师用语言指挥学生游戏 学生认真听教师讲解游戏方法，当游戏开始时认真参与游戏，相互之间进行鼓励 放松操 4 4×8拍 教师讲解并 认真听教师示范练习动作，讲解示范练习动用口令进行指挥 作，在教师口令指挥下进行练习 找教案 www.zhaojiaoan.com
下课常规 30—1 1次 指导学生小 小结归纳总结，答疑；组织、结，提出问题讨收还器械 论，教师答疑，收还器械；行礼解散 组织：成四列横队 队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：调动起学生学习积极性 场地器材 篮球场1块
七年级体育教案全集
