体育教案－高一体育教学计划
高一体育教学计划(2004.9.6) 1、体育锻炼对增强体质的作用 2、篮球;熟悉球性练习,运球练习, 素质;速度 3、篮球;变方向的跨步转身,变方向运球, 素质;上肢力量 4、篮球;变向的跨步转身 素质;弹跳 5、篮球;变向滑步,变向运
球 素质;上肢力量 6、篮球;变向滑步,变向运球 素质;上肢力量 7、篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮 素质;弹跳 8、篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮 素质;速度 9、蹲踞式跳远;助跑与起跳相结合技术 10、篮球;原地单手肩上投篮,变方向运球 素质;弹跳11、蹲踞式跳远;腾空落地技术 、篮球;原地双手低手传接球,变方向运球
素质; 13、蹲踞式跳远;完整技术14、篮球;综合练习 素质; 15、跳远考核16、篮球;运球考核17、快速跑;40--60m中速跑,加
速跑 素质; 18、耐久跑 ;男生5分钟 素质; 19、快速跑;站立式起跑 40--60m加速跑 素质20、快
速跑;40--60m中速跑,50m跑 素质; 21、耐久跑;弯道跑 素质; 22、快速跑;50m考核 素质;弹跳23、足球;脚背正面运球,脚内
侧踢球 素质; 24、耐久跑;男生1000m 素质;上肢力量25、单杠；跳上成支撑－－后摆下 素质;上肢力量26、推铅球;握持球,原地正面推铅球 素质; 上肢力量 27、耐久跑;考核28、推铅球;原地侧向推铅球的用力顺序,出手速
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素质;力量29、足球;脚内侧踢球 素质;弹跳30、推铅球;原地侧向推铅球完整技术31、考核;原地侧向推铅球32、青春期与心理健康
高一体育教学计划(2004.9.6) 1、体育锻炼对增强体质的作用 2、篮球;熟悉球性练习,运球练习, 素质;速度 3、篮球;变方向的跨步转身,变方向运球, 素质;上肢力量 4、篮球;变向的跨步转身 素质;弹跳 5、篮球;变向滑步,变向运
球 素质;上肢力量 6、篮球;变向滑步,变向运球 素质;上肢力量 7、篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮 素质;弹跳 8、篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮 素质;速度 9、蹲踞式跳远;助跑与起跳相结合技术 10、篮球;原地单手肩上投篮,变方向运球 素质;弹跳11、蹲踞式跳远;腾空落地技术 、篮球;原地双手低手传接球,变方向运球
素质; 13、蹲踞式跳远;完整技术14、篮球;综合练习 素质; 15、跳远考核16、篮球;运球考核17、快速跑;40--60m中速跑,加
速跑 素质; 18、耐久跑 ;男生5分钟 素质; 19、快速跑;站立式起跑 40--60m加速跑 素质20、快
速跑;40--60m中速跑,50m跑 素质; 21、耐久跑;弯道跑 素质; 22、快速跑;50m考核 素质;弹跳23、足球;脚背正面运球,脚内
侧踢球 素质; 24、耐久跑;男生1000m 素质;上肢力量25、单杠；跳上成支撑－－后摆下 素质;上肢力量26、推铅球;握持球,原地正面推铅球 素质; 上肢
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力量 27、耐久跑;考核28、推铅球;原地侧向推铅球的用力顺序,出手速 素质;力量29、足球;脚内侧踢球 素质;弹跳30、推铅球;原地侧向推铅球完整技术31、考核;原地侧向推铅球32、青春期与心理健康
高一体育教学计划(2004.9.6) 1、体育锻炼对增强体质的作用 2、篮球;熟悉球性练习,运球练习, 素质;速度 3、篮球;变方向的跨步转身,变方向运球, 素质;上肢力量 4、篮球;变向的跨步转身 素质;弹跳 5、篮球;变向滑步,变向运
球 素质;上肢力量 6、篮球;变向滑步,变向运球 素质;上肢力量 7、篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮 素质;弹跳 8、篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮 素质;速度 9、蹲踞式跳远;助跑与起跳相结合技术 10、篮球;原地单手肩上投篮,变方向运球 素质;弹跳11、蹲踞式跳远;腾空落地技术 、篮球;原地双手低手传接球,变方向运球
素质; 13、蹲踞式跳远;完整技术14、篮球;综合练习 素质; 15、跳远考核16、篮球;运球考核17、快速跑;40--60m中速跑,加
速跑 素质; 18、耐久跑 ;男生5分钟 素质; 19、快速跑;站立式起跑 40--60m加速跑 素质20、快
速跑;40--60m中速跑,50m跑 素质; 21、耐久跑;弯道跑 素质; 22、快速跑;50m考核 素质;弹跳23、足球;脚背正面运球,脚内
侧踢球 素质; 24、耐久跑;男生1000m 素质;上肢力量25、单杠；跳上成支撑－－后摆下 素质;
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上肢力量26、推铅球;握持球,原地正面推铅球 素质; 上肢力量 27、耐久跑;考核28、推铅球;原地侧向推铅球的用力顺序,出手速 素质;力量29、足球;脚内侧踢球 素质;弹跳30、推铅球;原地侧向推铅球完整技术31、考核;原地侧向推铅球32、青春期与心理健康
高一体育教学计划(2004.9.6) 1、体育锻炼对增强体质的作用 2、篮球;熟悉球性练习,运球练习, 素质;速度 3、篮球;变方向的跨步转身,变方向运球, 素质;上肢力量 4、篮球;变向的跨步转身 素质;弹跳 5、篮球;变向滑步,变向运
球 素质;上肢力量 6、篮球;变向滑步,变向运球 素质;上肢力量 7、篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮 素质;弹跳 8、篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮 素质;速度 9、蹲踞式跳远;助跑与起跳相结合技术 10、篮球;原地单手肩上投篮,变方向运球 素质;弹跳11、蹲踞式跳远;腾空落地技术 、篮球;原地双手低手传接球,变方向运球
素质; 13、蹲踞式跳远;完整技术14、篮球;综合练习 素质; 15、跳远考核16、篮球;运球考核17、快速跑;40--60m中速跑,加
速跑 素质; 18、耐久跑 ;男生5分钟 素质; 19、快速跑;站立式起跑 40--60m加速跑 素质20、快
速跑;40--60m中速跑,50m跑 素质; 21、耐久跑;弯道跑 素质; 22、快速跑;50m考核 素质;弹跳23、足球;脚背正面运球,脚内
侧踢球 素质; 24、耐久跑;男生1000m
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素质;上肢力量25、单杠；跳上成支撑－－后摆下 素质;上肢力量26、推铅球;握持球,原地正面推铅球 素质; 上肢力量 27、耐久跑;考核28、推铅球;原地侧向推铅球的用力顺序,出手速 素质;力量29、足球;脚内侧踢球 素质;弹跳30、推铅球;原地侧向推铅球完整技术31、考核;原地侧向推铅球32、青春期与心理健康
高一体育教学计划(2004.9.6) 1、体育锻炼对增强体质的作用 2、篮球;熟悉球性练习,运球练习, 素质;速度 3、篮球;变方向的跨步转身,变方向运球, 素质;上肢力量 4、篮球;变向的跨步转身 素质;弹跳 5、篮球;变向滑步,变向运
球 素质;上肢力量 6、篮球;变向滑步,变向运球 素质;上肢力量 7、篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮 素质;弹跳 8、篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮 素质;速度 9、蹲踞式跳远;助跑与起跳相结合技术 10、篮球;原地单手肩上投篮,变方向运球 素质;弹跳11、蹲踞式跳远;腾空落地技术 、篮球;原地双手低手传接球,变方向运球
素质; 13、蹲踞式跳远;完整技术14、篮球;综合练习 素质; 15、跳远考核16、篮球;运球考核17、快速跑;40--60m中速跑,加
速跑 素质; 18、耐久跑 ;男生5分钟 素质; 19、快速跑;站立式起跑 40--60m加速跑 素质20、快
速跑;40--60m中速跑,50m跑 素质; 21、耐久跑;弯道跑 素质; 22、快速跑;50m考核 素质;弹跳23、足球;脚背正面运球,脚内
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