七年级体育与健康教学设计
教学内容
一、 站立式起跑：变速跑
课型
二、 身体素质练习
1、 通过教学使学生掌握站立式起跑的动作要领，培养耐久跑正确的姿
势。
教学目
2、 使学生初步掌握变速跑的节奏和特点。
标
3、 提高学生的心血管和呼吸系统机能，发展上肢力量。
4、 培养学生的吃苦耐劳精神。
重点难点 场地器
200米运动场1个，录音机1个。
材 教学过
课的内容
程
1、 体育委员
1、 集合
整队、检查人数、师开
生问好。
始
2、 宣布课的
部
内容、任务。
分
中。
准
一、 游戏：拍拍游戏学生分成两组，站在足球场中线两边。当老师喊1时，第一组的同学向本方底线跑，第二组的同
1活跃课堂气
氛。
1、 教师讲解要求、规
则。
听讲、注意集2、 认真
2、 教师讲解内容要求
齐。
1、 以四列横队集合
2分钟
做到快、静、
目标
教法与学法
次数 时间
变速跑的方法。
臂和腿的摆、蹬的配合
新授课
2注意力集中，2、 组织：带学生到足球
10分钟
反应敏捷 3学习积极
场中线练习
3、 要求：人人参与，遵
守规则
备 学追对应的同学。在 底线内追到为胜者， 喊2则反之。 部 二、 徒手操
（略）
4活动各个关 分
节，预防损伤和
热身。 组织：教师带领学生做。
学法：学生认真练习。
一、站立式起跑：动掌握站立式起跑1、 教师讲解动作要领并作要领：听到“各就的动作要领。培示范。
位”口令后，站到起养学生的注意力2、 学生练习：8人一组
跑线后，两脚前后站和反应能力。 在足球场练习，听老师发令。
立，有力脚在前，两
3、 集中讲评、纠错。提
脚用前脚掌着地。身
问：站立式和蹲踞式起跑的区
体稍前倾，重心落在
别。
前脚。两脚弯曲。前
脚的异侧臂自然弯曲
基
于体前。听到“跑”
后，两脚用力后蹬，
同时后脚迅速前摆，
本
两臂配合两腿的动作
向前冲出。
改进跑的技术，
发展速度耐力，
部
二、变速跑：在跑中提高肺功能。
按计划改变跑速。到培养吃苦耐劳的4、60米快跑＋40米慢跑。
最高速度，到一定距优良品质。
分
离后放松跑，在200 5、要求快跑时加速明显，慢跑
米跑道上反复练习。
时放松，快慢明显。
30分钟 3—5次 2次
发展学生素质， 增强上肢力量。
三、身体素质练习： 1、俯卧撑18个，做
3组
6每隔2分钟做一次。
一、 放松练习，
随音乐做身体各部分1、 四列横队，在教师带
结
的抖动放松练习。 愉快转化，身心
领下放松。
束
二、 教师小结
放松。
2、 小结课堂的情况，表
部
三、 组织学生回扬好人好事。
分
收器材。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。 3次
3分钟
七年级体育与健康教学设计-副本
