引体向上（仰卧起坐）教学设计
责任编辑：王国银 时间： 年 月 日 第 节
设计思路：
引体向上、仰卧起坐是中学《国家学生体质健康标准》的测试内容之一，通过自主、分组合作形式让学生进行学习；同时在学生学习中遇到问题时，老师采取措施及时解决，学生在练习中遇到问题时，指导学生改进提高的方法。另外，充分发挥学生骨干的作用，让立定跳远动作技术较好的学生不断展示，互学、互练，促进动作技术要领的掌握。
班 级 教学内容 年级 班 人 数 人（男生 人，女生 人） 1.引体向上；2.仰卧起坐；3.身体素质；4.球类。 1.学生能较好掌握引体向上、仰卧起坐的动作技术和要领，培养学生学习引体向上、仰教学目标 卧起坐的兴趣。 2.发展学生的力量、柔韧性和协调性，培养学生勇敢顽强、克服困难的意志品质和团结协作的精神。 教学重点 教学阶段 导 入 热 身 阶 段 引体向上、仰卧起坐的动作技术和要领。 教学内容 一、课堂常规 二、准备活动 （一）跑步： 慢跑400米。 （二）徒手准备活动： 1.头部运动2.腕踝运动；3.两臂教师活动 1.在指定地点等待上课。 2.接受体育委员出勤报告，师生问好。 3.教师宣布本课内容和要求。 学生活动 1.体育委员整队，报告出勤。 2.师生问好。 3.听教师安排学习的内容和要求。 组织与要求 组织： xxxxxx xxxxxx oooooo oooooo Δ 要求：集合快、静、齐，精神饱满。 组织： x x x x x x x Δ o o o o o o o 要求：积极活动，听从指挥，动作正确。 4、安排见习生。 1.讲解动作、方法和要求。 2.组织学生分组练习。 3.巡视指导。 1.明确动作、方法和要求。 2.学生分组练习。 3.组长领做并口令指挥。 绕环；4.扩胸振臂；5.前屈体转；4.点评。 6.腹背下蹲；7.弓步压腿；8.仆步压腿；9.踢腿运动；10.跳跃运动。 身 心 激 活 掌 握 动 作 要 领 阶 段 一、体验引体向上、仰卧起坐动作。 1.引体向上动作要领：跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂，静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下额超过横杠上缘为完成一次。 2.仰卧起坐动要领：仰卧于垫上(两肩胛必须触垫)，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后，另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。 二、身体素质。 1.斜身引体。 2.俯卧撑（男）立卧撑（女）。 3.俯卧两头起。 4.仰卧起坐。 5.蹲跳。 三、球类。 1.篮球。 2.羽毛球。 3.乒乓球。 组织学生进行探究学习： 1.教师讲解示范引体向上、仰卧起坐动作技术。 2.让学生尝试立定跳远、仰卧起坐的动作技术。 3.引导学生骨干示范，学生自评与他人动作区别。 巡视指导。 5.激励评价。 1.教师提示练习要求。 2.巡视指导，纠正错误动作。 3.激励评价。 1.观察教师的示范，明确动作要领，找出正确的动作技术。 2.分组练习。观察、模仿同学的动作示范。互学、互帮、互练、互励。 1.明确练习的要求。 2.认真练习，注意安全。 组织：男、女生各组一路横队依次进行练习，完成动作后站在队伍的后面。 xxxxxx xxxxxx Δ oooooo oooooo 要求；听从指挥，服从安排。 组织：男女生一、二、三交换进行。 xx xx xx xx Δ oo oo oo oo 要求：快乐练习，注意安全。 4.组织学生练习， 一、放松活动。 身 心 放 松 阶 段 二、小结评价。 三、布置归还器材。 四、师生再见。 1.提出放松活动2.激励评价。 3.宣布下课，归还器材。 1.模仿教师动作，组织：成体操队形。 xxxxxx xxxxxx oooooo oooooo Δ 2.归还器材。 3.跳呼“杀”与老师再见。 要求并参与放松。 充分放松身体。 学校运动场。垫子4床，单杠三副；篮球2个，羽毛球两副，乒场地器材 乓球2副。 预计运动负荷 平均心率：140—145/分钟 课外作业：蹲跳、课后反思： 俯卧撑、仰卧举腿、俯卧两头起、斜身引体。
引体向上教学设计
