黄河源头——卡日曲
国家三江源保护核心区，位于果洛藏族自治州玛多县境内，从214国道至玛多，再转至黄河源公路可达，距果洛州府大吴镇95公里，是草原型自然风景旅游区。黄河源头是一个游多股水流汇合而成的集水区域，这个区域四周分水岭，西部有雅合拉达合泽山，东界阿尼玛卿山西北部，北为 布尔汗布达山——布青山，南为长江与黄河两大分水岭的巴颜喀拉山。黄河源地区气候为典型高原大陆性高寒山地气候，植被类型以干旱草甸化草原为主。野生动物有黄羊、西藏羚羊、原羚、野驴、野牦牛、沙狐、高原兔、旱獭、藏马熊以及玉带海鸼、鸬鹚、斑头雁、棕头鸥、黑颈鹤等多种鸟内类。
长江源头——格拉丹东
长江的正源是沱沱河，发源于唐古拉山主峰格拉丹东冰峰东南侧的姜根迪如冰川，格拉丹东峰海拔6621米，南北长50多公里，东西宽30多公里，共有130多条巨大的冰川，形成神奇壮观的冰塔林和冰川湖。长江源头地区，是野生动植物的天堂，夏秋时节，草原上花朵盛开着，栖息着近30种兽类和近40种鸟类，其中有十余种国家一类珍稀保护动物。沱沱河沿镇是万里长江第一镇，青藏线上的要冲，1987年10月建成的沱沱河大桥长324米，宽11米，宏伟壮观，称之为“江源首桥”，长江源头纪念碑于1999年立于沱沱河大桥北端，碑的正面镌刻着江泽民同志题写的“长江源”题词。
澜沧江源头 澜沧江是一条国际性河流，发源于杂多县唐古拉山北麓的群果扎西滩，自西北向东南流经杂多县、囊谦县。澜沧江在青海省内流长448公里，称杂曲，出青海省流入西藏，经云南处境流贯东南亚，称湄公河。群果扎西滩牧草肥美，生存着无以胜数的珍禽异兽，最为奇特的是在这缺氧的高海拔地区，不论大小深浅的湖泊，都有鱼类生长其中，令人惊叹不已。澜沧江下游的湄公河，流经缅甸、老挝、泰国、柬埔寨、越南，哺育了东南亚各国数千年的文明，被称为“母亲河”。
三江源头
