Ｃ．独特性 Ｄ．易变性 第八章
1．按战术的表现特点划分，可将竞技战术分为（ABCD） A．阵形战术 Ｂ．体力分配战术 Ｃ．参赛目的战术 Ｄ．心理战术
2．按参加战术行动的人数划分，可将竞技战术分为（ABC） Ａ．个人战术 Ｂ．集体战术 Ｃ．小组战术 Ｄ．心理战术 3．按战术的攻防性质划分，可将竞技战术分为（ABC） Ａ．进攻战术 Ｂ．相持战术 Ｃ．防守战术 Ｄ．阵形战术 第九章
１．一般智能训练包括（ABC）
Ａ．观察力训练 Ｂ．思维、想象力训练 Ｃ．记忆力训练 Ｄ．注意力训练 ２．运动员常用的心理训练方法有（ABC）
Ａ．意念训练法 Ｂ．诱导训练法 Ｃ．模拟训练法 Ｄ．比赛训练法 ３．运动员克服赛前情绪消极的方法有（ABCD） Ａ．激励法 Ｂ．转移法 Ｃ．暗示法和体验法 Ｄ．升华法 第十章
１．运动员竞技能力获得的途径包括（ABC）
Ａ．先天遗传 Ｂ．生活环境改变 Ｃ．运动训练 Ｄ．经济社会发展 ２．下列运动项目属于“少年”项目的是（ACD） Ａ．艺术体操 Ｂ．举重 Ｃ．跳水 Ｄ．技巧 五、简答题（每题5分） 第二章
1.简述项群训练理论的科学意义。5分 答：（1）鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律1分。 （2）加强了运动训练理论与实践的联系1分。
（3）实现了训练学理论原有两个层次间的有机过度1分。
综上所述：运动训练体系中这一新鲜层次的建立，使得运动训练理论内容更加丰富，体系更加完整，并且将会有力地推动运动训练实践的发展2分。 第三章
１．请简要说明运动员状态诊断在运动训练中起到的作用？5分 答：（1）为运动训练过程确立一个客观、准确的出发点2分 （2）对训练工作效果及时的检查评价1.5分 （3）实施有效训练控制的重要前提1.5分
2．请简要说明建立训练目标在运动训练中起到的作用？ 答：（1）有效地激发运动训练活动主体的责任感和进取精神3分 （2）制定运动训练计划的重要依据2分 第四章
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1.简要说明有效控制原则的科学基础5分 答：（1）运动训练过程的多变性要求对其实施有效的控制2分 （2）现代控制论是实施有效训练控制的理论基础1.5分 （3）训练信息是实施有效训练控制的必要条件1.5分 2.你如何理解三从一大训练原则？5分
答：我国竞技体育运动训练理论中，在学习、借鉴前苏联的运动训练理论的基础上1分，80-90年代我国女排训练总结适合自己的训练实践的基础上，归纳出适合我国国情的“三从一大训练原则”1分。其具体内容是：“从难、从严、从实战学要出发，大运动量”。3分 第六章
儿少运动员进行力量素质练习时应注意的问题？5分
答：(1）掌握儿少力量发育的趋势，以便科学地安排力量训练。1分
（2）儿少骨骼系统中软组织多，骨组织内的水分和有机物较多，无机盐少，骨骼
弹性好，不易折断；但坚固性差，易弯曲，因此儿少不可进行大强度训练1.5分。
（3）儿少力量训练应以动力练习为主，少用或不用静力性练习，特别要尽量避免
出现憋气动作，以免因胸内压的突然变化而影响心脏的正常发育。1.5分
（4）儿童力量训练，不要过早强调与专项运动技术相结合，应着重身体全面发展的力量训练。1分 第七章
简述运动技术训练常用的方法？5分 答：1.直观法与语言法1分 2.完整法与分解法1分
3.想象法与表象法2分 4.减难法与加难法1分 第八章
１．战术训练有哪些方法？5分 答：（1）分解与完整训练法1分 （2）减难与加难训练法1分 （3）虚拟现实训练法1分 （4）想象训练法0.5分 （5）程序训练法0.5分 （6）模拟训练法0.5分 （7）实战法0.5分
2．战术训练中，如何培养运动员的战术意识？5分 答：（1）系统了解专项竞赛基本规律与战术特征1分。 （2）明确比赛中战术变化的规律及正确的应变措施1分 （3）了解专项技术的发展趋势1分 （4）积累专项战术理论及经验知识1分 （5）大量而熟练的掌握基本技术1分 第九章
１．运动员在比赛前及比赛中经常出现的心理现象有哪几种？ 答：（1）心理紧张0.5分（2）心理胆怯0.5分 （3）情绪消极0.5分 （4）情绪激动0.5分（5）心理淡漠1分（6）盲目自信0.5（7）注意分散1分（8）心理焦虑0.5分 五、论述题（每题15分）
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第四章
1试述适宜负荷与适时恢复原则的释义、科学依据以及在训练中贯彻这一原则的训练学要点。
释义：根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，负荷后及时消除运动员在训练中产生的疲劳，通过生物适应过程，提高机体能力和取得理想训练效果的训练原则。3分 科学依据：
(1)人体技能能力的适应性机制2分 (2)机体在过度负荷影响下的劣变性2分 (3)训练调整时机与恢复时限要求。2分 训练学要点：
(1)正确理解运动负荷的属性1分
(2)准确掌握运动负荷与运动性疲劳的评价方法1分 (3)科学地探求负荷量度的临界值1分
(4)积极采取加速机体恢复的适宜措施a、训练学恢复手段b、医学、生物学恢复手段c、营养学恢复手段d、心理学恢复手段。3分 2试述系统训练与周期安排原则的释义、科学依据以及在训练中贯彻这一原则的训练学要点。 释义：根据运动训练结构的特点、竞技状态呈现特征和重大赛事安排规律，系统持续地、周期性地组织训练过程的训练原则。3分 科学依据：
（1）人体生物适应的长期性2分
（2）竞技能力形成的连续性与训练效应的不稳定性2分 （3）人体生物适应过程的周期性。2分 训练学要点：
（1）健全多级训练体质，为运动员实现多年系统训练提供有力保证2分 （2）分段组织系统训练过程的实施2分
（3）处理好训练安排的固定因素与变异因素的组合。2分 第五章
1. 试述间歇训练法、重复训练法主要区别？15分 答：重复训练法是通过同一动作或同组动作多次重复不断强化条件反射，有利于运动员掌握巩固技术动作1分，而间歇训练法是通过严格控制时间，有利于运动员在激烈的对抗和复杂困难的比赛环境中稳定，巩固技术动作1分。重复训练运动员心率恢复到80％--90％之间，而间歇训练的运动员心率降至120—140∕分钟时，就可以进行下一次练习。2分
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类型 要素 重 复 训 练 法 短时间重中时间重长时间重复训练 复训练 复训练 负荷时间1分 负荷强度1分 心率指标1分 间歇时间1分 每次心率1分 供能形式4分 间 歇 训 练 法 高强性间强化性间发展性间歇训练 歇训练 歇训练 A型 B型 <30s 30s—2—5min <40s 40-90s >5min 2min 90-180s 最 大 次 大 较 大 大 大 较中 大 180次以 190次 180次 160次左上 170次 右 相对充分 相对充分 相对充分 很不充分 不充分 不充分 120—140次 磷酸盐代糖酵解为无氧和有糖酵解供谢系统为主要的混氧比例均能为主要主要供能 合代谢供衡的混合混合供能能 代谢供能 代谢 走步按摩 走坐按摩 走坐卧按走 轻跑 摩 120—140次 糖酵解供能为主要混合供能代谢 走 轻跑 120次 有氧代谢为主的混合代谢供能 走 轻跑 间歇方式2分
2论述速度障碍的产生原因及克服的手段？15分
答：(1)原因：速度提高到一定程度时，常会出现进展停滞、难以提高的现象，称为“速度障碍”。4分
A.训练方法不正确1分
B. 训练手段运用不合理1分 C.训练后的恢复不科学1分 D.运动员自身原因1分
（2）克服手段：
A. 掌握儿少速度自然发展敏感期和发展趋势，以便科学地安排速度训练。3分
B. 由于移动速度具有多素质综合利用的特点，移动速度的发展与力量、耐力等其他身体素质的发展有着密切的关系，因此，对儿少进行速度训练的同时，要十分重视全面身体素质的训练4分
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运动训练学题库
