蹲踞式跳远教案
授课人：胥春莲 年级：七年级 教学 内容 教学 目标 重点 难点 蹲踞式跳远 认知目标：同学们了解跳跃意义和基本原理。 技能目标：通过学习让80%的同学掌握蹲踞式跳跃技术（助跑技术和踏跳技术）。 情感目标：培养坚强的意志，和自信心以及积极进取的品质。 重点：助跑的起点，助跑的节奏（踏跳前的减速），以及起跳蹬伸的不充分。 难点：助跑与起跳的衔接。 1．①教师提前到场准备好场地器材。 ②体育委员报告，师生问好。 ③宣布课堂内容，目标及要求，安排见习生，检查着装。 2慢跑800米。 3老师带领徒手操。 振臂运动；扩胸运动。 体转运动；腹背运动。 弓步压腿；侧压腿。 活动手腕脚腕踝腕关节。 （每节4X8拍）。 1．.示范蹲踞式跳远的完整动作。 2．学生进行尝试蹲踞式跳跃的完整动作。 3．讲解师范蹲踞式跳跃的助跑和起跳 起跳讲解： 助跑速度快，节奏稳定，踏板前达到最快的速度；起跳脚上板快，两臂和摆动腿配合摆动快，起跳腿蹬伸起跳快。 5．组织学生进行助跑起跳练习。 ①以小组练习为主，将学生分成4-5组。 ②提示踏跳区域的范围。 ③要求助跑节奏。 ④进行5-6步的起跳，进行自我选点的标记。 6．学生练习时，老师指出易犯错误和纠正方法。 7．好的同学可进行跨组展示。 8．素质训练 立卧撑20个/2组 深呼吸 1．①学生将器材拿到指定场地。 ②体育委员整队，检查汇报人数。 ③师生问好，仔细听讲，明确本节课的要求。 OOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOO XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX △ ○ 要求：动作协调到位，幅度力度由小渐大 按图四列横队跟做。 时间 10m 准备 活动 基本 部分 学生仔细观察学习老师的完整动作。 尝试蹲踞式跳远的完整动作。 要求： 仔细观察。 注意听讲。 认真体会。 纠正动作。 虚心学习，取长补短。 学生在沙坑或者体操垫上进行分组的练习。 （根据自己情况选择远度，并要求保证动作质量，由近向远，逐步升级）。预防运动损伤。 独立完成跳起时有一定高度 30m 1
立位式体前屈。 点评与互评。 回收器材。 师生再见。 预计负荷： 练习密度：38% 平均心律：110% 5m 结束 部分 教学反思 要求学生根据自己情况选择远度，并要求保证动作质量，由近向远，逐步升级。严格遵守练习纪律，不准随意插队。这样不仅可以同时满足学生的运动欲和表现欲，而且练习积极性稳定持久，课堂气氛相当活跃，使教学效益显著提高。
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蹲踞式跳远教案
