第5课时 第一环节 视觉训练 第一关 黄卡训练
第二关 视点·对角线上下左右移动法
下面是左右移动法和上下逆行移动法的混合训练。由于增加了倾斜的视点训练，请更加留心让眼球的运动轻快。
①背伸直坐，用丹田呼吸。训练中，丹田呼吸法贯彻始终。 ②鼻梁对着训练图中央，与训练图的距离约30～40厘米。
③从训练图的右上开始，让视点按箭头所示，作快速的上下运动和对角线运动。 ④让眼球的运动尽量轻快。注意不要让面部也随之而上下振动、摆动。 ⑤训练时间一分钟。此间，让视点的移动尽可能快地反复进行。 第三关 火眼金睛
让孩子把你规定的几样东西看上5秒，然后撤掉其中的一个或两个，请孩子猜出是什么东西被撤掉。
第二环节 注意的集中性训练 1．听故事“生活中的学问”。
小强是个非常喜欢动脑筋的孩子，在生活中他有很多小窍门呢。有一次他发现爸爸妈妈卧室里的地板革上粘着一片透明胶，他弯腰把它撕了下来，可是一看地上还粘着胶，他眼珠子一转，跑到自己房间里拿着橡皮跑回来，在有胶的地方擦了几下，地板就干净了。有一天他在练毛笔字，一不小心把墨汁溅到了身上，当时他没有去管它，接着练字。吃完午饭，他拿了一些饭粒，脱下衣服，在水龙头下就洗开了。他把饭粒往有墨汁的地方一抹，搓了一会儿就干净了。 2.回答问题：
(1) 小强在生活中有这么多小窍门，是不是挺好?怎样才能使自己学会解决生活中的难题呢? (2)在生活中你有哪些小窍门? 3听觉训练：
1． 找一个闹钟，让学生听它的滴答声，并伴随着闹钟的声音，在心中默念“滴答、滴答、滴答??”。念15个，反复做8遍。
2.老师将下列电话号码读一遍，孩子在纸上写下听到的电话号码。 3827828 7858929 9685601 5317139 258796 8251458 8196389 8693528 6330891 587937 第三环节 抗干扰游戏:就不出错
11
让学生写1—100的数字，老师在旁边进行一系列干扰。
本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，你会觉得更难以集中注意。比如你在做作业时，旁边正上演吸引人的电视节目，你就会分散注意力，然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，训练注意力的高度集中。 第四环节 考考你
1.试试看用10个10元硬币排成三角形。如何将其中三个硬币，移动最短距离，而使三角形倒过来？
2.“九宫阵”是一个9×9的方阵，它是由九个“九宫格”（图中黑色实线围住的3×3的方阵）构成的，每个九宫格又是由九个小格子构成的，在每个小格子里面填上1～9中的数字，使得每个数字在“九宫阵”的每行、每列、每个九宫格中均只出现一次。 第五环节 舒尔特方格训练(6×6)
家庭数数游戏：根据孩子的情况，让孩子从1数到100（或200、300······），只数单数或双数···
12
第6课时
第一环节 视觉训练 第一关 黄卡训练
第二关 视点·对角线上下左右移动法
下面是左右移动法和上下逆行移动法的混合训练。由于增加了倾斜的视点训练，请更加留心让眼球的运动轻快。
①背伸直坐，用丹田呼吸。训练中，丹田呼吸法贯彻始终。 ②鼻梁对着训练图中央，与训练图的距离约30～40厘米。
③从训练图的右上开始，让视点按箭头所示，作快速的上下运动和对角线运动。 ④让眼球的运动尽量轻快。注意不要让面部也随之而上下振动、摆动。 ⑤训练时间一分钟。此间，让视点的移动尽可能快地反复进行。 第三关 视觉分辨
训练方法:在下列的数字中,每行中都是有一些两两相邻 其和相加等于10的成对的数字,集中注意力找出这些数字,并在每对的下面画上线. 例如: 27461196284567390
A.791487563964788312345678987654376573468291665542128346735 B917654349287654314215216217281946455378286791246556467359 C.128456781923456715216317461351247653482795642478643824564 D.336473829145673491291231982651908867829155467388273654673 E.5192877467537098802838203246593423567354658219875564236415 F.934928765431421521621728117819234567152163174613512824236 G 382914567349129123198265195146753709880283820324659312384 第三环节 静心训练
1．听觉训练：请你找一个闹钟，听它的滴答声，并伴随着闹钟的声音，在心中默念“滴答、滴答、滴答??”默念20个，反复8次。
2.选一块比较干净的地方，要孩子盘着腿坐下来，挺直腰杆，整个身体要保持端正，双手平放在膝盖上；闭上眼睛，脸部放松一点。可以适当的放些轻柔舒缓的音乐。就这样让孩子像小和尚那样静坐5分钟，不能动弹，也不许睁开眼睛，把自己当成一个木头人。观看这段时间内孩子做小动作或睁眼、眼皮抖动的次数，并认真记录下来。 第四环节 奇思妙想
13
“我们每一个人都会有自己的梦，都有自己的一些奇特的想法。大家回想一下，你曾经有过哪些梦和奇特的想法呢?” “我们先来听一个小朋友说说他自己的想法，然后我们每一个人说出至少一个自己认为很奇特的想法。”
有一年秋天，妈妈领我去果园里摘果子，我坐在梨树下，边吃梨边问妈妈：“这树是怎么长的?”妈妈边摘果子边说：“是种子种在地里长的。”我说：“种子在哪儿都长吗?”妈妈说：“种上就长，种子可有劲了。”我偷偷地吃了几粒梨种子，想让它在肚子里长棵果树，让它开花结果，走到哪里带到哪里。
还有一次，我问奶奶：“天是不是一个很大的气球，把我们都包在里面了?”奶奶边缠线团边不耐烦地说：“是个气球。”于是，我开始生天的气了!为什么天把我们包在里面呢?我找了几根细杆，用布条子扎起来，站在小凳子上，想把天捅漏。晚上，天下雨了。我悄悄地告诉妈妈：“天，是我捅漏的。”
我还有一个想法，这是非常遥远的记忆了!也许是从刚会说话的时候，我每天晚上都哭闹着要看星星，于是，爸爸妈妈晚上总要抱我去外面看星星，不论春夏秋冬，那繁星密布的夜空真美丽!有时天气阴沉，我也要闹着看星星。看后，我才相信没有。便问爸爸：“为什么没有星星呢?”爸爸说：“云给遮住了。”我说：“那你去把云扯下来呀!”爸爸笑着说：“从哪上天呢?”我说：“从山顶上。” 问题
(1)课文中的“我”天真吗?是不是那些想法太可笑了?为什么?
(2)你听说过大发明家爱迪生孵小鸡的故事吧，文中的“我”与爱迪生的共同之处是什么? (3)每个人至少说一个自己曾经有过的奇特想法。 第五环节 神枪手
1．老师每念一个词语，孩子认真听，当听到地名就马上举起右手，当听到动物就马上举起左手。
飞机 北京 青蛙 美国 篮球 猴子 日本 书包 电冰箱公鸡 葡萄 鸭子广州 电话机 被子 兔子 深圳 手机 乌龟 羽毛球 东京 飞机 黑板刷
2．找漏掉的数字：每组数字读两遍，第一遍完整读出，第二遍读时漏掉横线划出的数字，让孩子在听完之后说出漏掉的数字。
286376 189827 385047 801273 641982 613085 421639 768335 713781 325073 2.数字传真
找重复的数字：每组数字读一遍，让孩子在听完之后说出重复的那个数字。
14
39500 45518 22319 78893 44098 13866 72331 70911 43788 74452 第六环节 语言训练
老师逐句读绕口令，孩子逐句跟着复述，最后让孩子完整地复述一遍。 张伯伯，李伯伯，饽饽铺里买饽饽， 张伯伯买了个饽饽大，李伯伯买了个大饽饽。 拿回家里喂婆婆，婆婆又去比饽饽
也不知是张伯伯买的饽饽大还是李伯伯买的大饽饽。
家庭游戏：
1．静视——一目了然
在你的房间里或屋外找一样东西，比如表、自来水笔、台灯、一张椅子或一棵花草，距离约60厘米，平视前方，自然眨眼，集中注意力注视这一件物体。默数60～90下，即1～15分钟，在默数的同时，要专心致志地仔细观察。闭上眼睛，努力在脑海中勾勒出该物体的形象，应尽可能地加以详细描述，最好用文字将其特征描述出来。然后重复细看一遍，如果有错，加以补充。
2．舒尔特方格训练(7*7)
15
专注力训练教案(原创)
