XX健身会所
健 康 体 适 能 评 估 及 建 议 会 员 资 料 会 员 姓 名： 训 练 频 率： 会 员 卡 号： 教练建议（次/周）： 开始训练日期： 年 月 日 私人教练电话： 体 训 训 练 目 标： 训练课程方案： 适 能 评 估 总 结 练 目 标 及 训 练 课 程 方 案（教练填写） 私人教练即我们所说的Personal Trainer即一对一的健身教练，项目教练，生活方式和 体重顾问，营养师等等。私人教练根据每个会员的身体素质水平，力量，柔韧性，生活 习惯等为会员设计科学合理，安全的健身计划，从而满足不同人群的健身需求，迅速、 安全、有效地实现训练目标。 拥有私人教练的六大优势： 私人教练:_______________ 日 期: 一、私人教练能根据会员的体适能状况提供足够的专业帮助，度身定制科学训练计划，缩短达到健身目标的时间； 二、私人教练的专业指导帮助会员在教练中少走弯路，及时正确的处理特殊情况，避免因不规范的训练动作而引 起的运动损伤； 三、私人教练服务启用预约制度，能积极帮助学员克服懒惰心理，降低半途而废的发生率，提高意志力； 四、私人教练为学员安排合理的器械训练，避开锻炼高峰期的无谓等待，大大降低了会员的时间成本； 五、私人教练可以全程的对运动心率监测，提高新陈代谢加速脂肪消耗，增强肌力以保证会员的锻炼效果； 六、私人教练可以帮助会员了解到健身方法、动作，会员可以根据一段时间的学习，能够独立地为自己以后的持 续健身打下坚实的基础。 备注：请妥善保存此资料，如有疑问请及时与您的私人教练联系！
体适能评估总结表0
