乒乓球兴趣小组辅导记录表
2008学年第 一 学期 任课教师：李瑞廷
孙雅尤 王艺琳 关荣 参加人员名单 活动地点 活动时间 1、观看专题片“乒乓球的辉煌”，强调训练纪律。 08年9月12日 2、球感的训练 1）颠球练习 2）对墙击球练习 1、讲解学习乒乓球的相关知识。 08年9月19日 2、球感的训练 1）颠球练习 2）对墙击球练习 体育室 活动内容 3、攻球动作练习 4、游戏：击球接力 1、球感的训练 1）颠球练习 2）对墙击球练习 08年9月26日 2、攻球动作练习 3、攻球练习（斜线） 4、身体素质练习：举哑铃（10x2组） 1、球感的训练 1）颠球练习 2）对墙击球练习 08年10月10日 2、攻球动作练习 3、攻球练习（斜线） 4、身体素质练习：仰卧起坐（10x2组） 1、球感的训练 1）颠球练习 2）对墙击球练习 08年10月17日 2、攻球动作练习 3、攻球练习（直线） 4、身体素质练习：举哑铃（10x2组） 1、攻球练习 1）攻球动作练习 2）攻球练习（直线） 08年10月24日 2、推挡练习（直线） 3、游戏：定点攻球（斜线、直线定点位置攻球） 4、身体素质练习：仰卧起坐（10x2组） 1、攻球练习 1）攻球动作练习 2）攻球练习 08年10月31日 2、推挡练习（直线） 3、游戏：定点攻球（斜线、直线定点位置攻球） 4、身体素质练习：仰卧起坐（10x2组） 1、攻球练习 1）攻球动作练习 2）攻球练习 08年11月7日 2、推挡练习（斜线） 3、“左推右攻”练习 4、身体素质练习：仰卧起坐（10x2组） 1、攻球练习 08年11月14日 2、推挡练习（斜线） 3、“左推右攻”练习 4、身体素质练习：举哑铃（10x2组） 1、攻球练习和推挡练习 2、“左推右攻”练习 08年11月21日 3、学习发正手侧旋球的练习 4、身体素质练习：举哑铃（10x2组） 1、攻球练习和推挡练习 2、学习发正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习 08年11月28日 3、学习接正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习 4、身体素质练习：举哑铃（10x2组） 1、攻球练习和推挡练习 2、学习发长球、短球的练习 08年12月5日 3、学习接长球、短球的练习 4、游戏 1、攻球练习和推挡练习 08年12月12日 2、学习发反手侧上旋球、反手侧下旋球的练习 3、学习接反手侧上旋球、反手侧下旋球的练习 1、攻球练习和推挡练习 2、学习发球抢攻的战术练习 08年12月19日 3、学习接发球抢攻的战士练习 4、身体素质练习 1、攻球练习和推挡练习 2、综合实战练习（擂台赛的形式） 08年12月26日 3、总结本学期活动开展情况，让队员谈谈自己的收获，表扬一部份积极分子。
乒乓球活动记录
