初中篮球防守技术教学设计word精品文档6页

初中篮球防守技术教学设计

一、抢、打、断球教学设计 1、原地抢球练习 目的:体会原地抢球手法。 方法:两人一组一球,面对面同时握住球,听教师吹哨声,然后进行抢球练习。

要求:抢球动作要突然果断,要以小臂、手指、手腕短促的用力动作,进行拉抢和转抢。 2、原地转身抢球练习 目的:体会原地抢球手法。

方法:两人一组一球,一人持球做前转身,另一人做抢球练习。然后两人交换。

要求:在进攻者转身的一刹那,防守者迅速进行抢球,动作要突然,准确协调。

3、原地打运球练习 目的:体会原地打运球手法

方法:两人一组一球,一人运球,另一人做打运球练习,然后两人交换。 要求:保持正确的防守位置,打球动作突然快速,要掌握好时机。 4、接球时的打球练习 目的:体会打球手法。

方法:两人一组一球,相距 1.5～2米,面相对,持球人把球传给另一队员后,立即上步打球,然后两人交换。

要求:防守者上步要快,手脚协调配合,打球动作要突然有力。 5、原地或原地跳起投篮时盖帽练习

第 1 页

目的:体会原地盖帽的手法和时机。

方法:两人一组一球,面相对,距离 1.5米左右。一人投篮,一人练习“盖帽”,练习几次后两人交换。

要求:防守者要掌握好时机,用前臂和手指手腕的力量将球打落。手脚配合要协调。

6、行进间上篮时的“盖帽”练习

目的:体会行进间投篮的“盖帽”手法及判断时机。

方法:两人一组一球,进攻队员运球上篮,防守队员追防守,当进攻者起步投篮时,在球出手的一刹那,防守队员在其侧方将球打落,然后两人交换。

要求:防守者判断时机准确,手脚配合协调, \盖帽\动作突然有力,注意不要犯规。 7、原地断球练习

目的:体会断球手法及手脚的协调配合。

方法:三人一组一球,两人相距 3～4米传接球,一人做纵断或横断球练习,练习几次后交换。

要求:断球前要判断好时机手脚配合要协调,断球后要顺势运球不准走步。

8、三人传接球两人断球练习

目的:体会断球时机,及手脚的协调配合。

方法:五人一组一球,攻方三人站成三角形,相距 4米左右,相互传球,防守者两人站在三角形内练习断球,攻守交换轮流练习。

第 2 页

要求:一防守者紧逼持球者,另一防守者站在两无球队员中间,准确断球,断球时机要判断准确,断球动作要突然,不准走步。 二、防守技术综合练习教学设计 1、防守步法组合练习

目的:提高学生防守步法转换能力。 方法:学生徒手进行练习。

要求:学生在练习时,注意控制好身体重心与平衡,移动速度要快,防守步法衔接连贯,动作准确协调。 2、攻守步法转换练习

目的:体会进攻与防守法步法转换与运用。 方法:学生徒手进行练习。

要求:动作连贯突然,衔接性强,变换动作后要有速度。 3、全场徒手攻守练习

目的:体会全场徒手防守脚步动作的运用。

方法:两人一组,一人进攻一人防守,进行全场攻守练习。 要求:进攻队员运用各种步法摆脱防守,防守队员运用各种防守步法阻挠进攻队员的进攻路线。 4、选择防守位置的练习

目的:体会防守位置的选择与防守动作的运用。

方法:两人进攻两人防守注意接老师的球进行进攻,防守队员积极进行防守。

要求:保持正确的防守姿势,随时占据人球兼顾的防守位置;对手接球

第 3 页

后,应迅速调整防守位置,站到人篮之间。 5、防守纵切练习

目的:提高防守队员纵切的能力。 方法:两人一组一球,进行防守纵切的练习。

要求:进攻队员传给教师球后,迅速切到篮下,防守队员要及时抢占有利防守位置堵截防守。 6、防守横切练习

目的:提高防守者防横切的能力。 方法:两人一组一球,进行防守横切练习。

要求:不让对手在限制区内接球,当对手接球后要及时调整防守位置,防守动作要准确突然。 7、全场一攻一守练习

目的:体会全场防守队员的位置选择和防守动作的运用。 方法:两人一组一球,进行全场攻守练习。

要求:防守队员应始终与进攻队员保持一臂内距离,积极进行防守,注意避免犯规。

8、全场三攻三守练习

目的:提高学生防守技术综合运用能力。 方法:三个进攻,三人防守,进行全场的攻守练习。

要求:及时调整防守位置,始终保持正确的防守姿势,合理地运用防守动作,同时要注意不要犯规。 9、打运球练习

第 4 页

目的:提高学生防运球能力。

方法:三人一组一球,后半场一攻一守,过中线时另一防守者进行打运球练习。

要求:防守者在进攻队员运球时伺机打运球,打球动作突出准确,并尽量减少犯规。 10、盖帽练习 目的:体会盖帽手法。

方法:两人一组一球,后场进行原地投篮盖帽练习,然后抢篮板球到前场,运球跑篮另一人进行盖帽练习。

要求:防守在进攻者投篮时,及时跳起盖帽,打球动作要突然要快,注意不要犯规。

11、纵断球运球投篮练习

目的:体会断球手法与运球投篮技术的结合。

方法:每人一球成一路纵队,将球传给教师,然后进行纵断球运球投篮。

要求:断球时要掌握好起动时间,动作要果断突然,要控制好身体平衡,断球后顺势运球投篮。 12、断球结合一攻一守练习

目的:提高学生断球后进行防有球队员的能力。

方法:分成两组,一组持球,一组防守,进行断球后一攻一守练习。 要求:断球时起动要突然,要控制好身体重心,断球后迅速摆脱防守运球投篮。

第 5 页

13、断球后接二攻二守练习 目的:提高学生综合防守能力。

方法:分成四组,一组持球。传给教师,然后断球进行二攻二守练习。 要求:断球时机要掌握好,注意调整身体重心,注意防守时不要犯规。 希望以上资料对你有所帮助，附励志名言3条：

1、生气，就是拿别人的过错来惩罚自己。原谅别人，就是善待自己。 2、未必钱多乐便多，财多累己招烦恼。清贫乐道真自在，无牵无挂乐逍遥。

3、处事不必求功，无过便是功。为人不必感德，无怨便是德。

第 6 页