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小学女生生理卫生课教案

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小学女生生理卫生课教案

教案设计:吴杨群

一、教学内容:经期卫生和心理卫生

二、教学目的:使学生理解经期生理卫生保健知识,促进和保证青春期的健康

发育。保证学生身心健康发展,为她们的一生打下良好的健康基础。

三、教学重点:女生的营养卫生.月经期卫生和心理卫生。 四、教学难点:如何正确对待月经。

五、教具准备:有关青春期卫生知识的录像片和相应的资料 六、教学对象:五、六年级的女生。 七、教学时间:2008年5月19日 八、教学地点:远程教室 九、教学过程:

1、月经是怎么会事:随着青春期的到来,女孩子就会出现阴道的周期性出血,一般为每月1次,所以称这种现象为月经。月经是受女孩体内产生的激素支配引起的。一般来说当女孩长到12岁至15岁时,她的性腺--卵巢就可以开始排卵,此时卵巢内可以产生两种激素:雌激素和黄体激素。这两种激素可以使子宫的内膜增殖变厚,然后由于排卵结束这两种激素分泌又急剧减少,增厚的子宫内膜得不到激素的支持,即急剧出现退行性变化和缺血坏死而脱落,并经过阴道流出体外形成月经。可见,经血就是脱落的子宫内膜与少量血液的混合物。女孩的第一次月经为初潮。每一个正常的女孩早晚都要出现这种正常的生理现象。 2、何时来月经:有些女孩会询问大人:“我将在什么时候第一次来月经” 这个问题是一个没法回答的问题。因为,每一个人都有自己的时间。没人能准确的说出何时发生。 一个女孩可能在她8岁到16岁之间的某个时间第一次来潮。但是8岁就来月经的女孩很少,绝大多数女孩是在16岁之前来月经的。实际上,

大多数女孩是在11岁至14岁之间开始行经的。那就是小学五.六年级的时候就开始了,如果你已经到了16岁而尚未开始来月经,你不妨去请妇科医生看一看。到16岁时不来月经并不一定是有什么毛病。曾经有许多非常正常的女孩一直到20岁才来月经的病例,但是最好让医生排除你因为有健康问题不来月经的可能性。还有一条线索是女儿第一次行经的年龄往往与母亲相差不多。不过,这也并不是一条严格的定律。

3、如何计算月经周期出血的第1天为月经周期的开始,两次月经第1天的间隔时间称为月经周期,因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。有些妇女只计算月经干净的时间,这样就可能认为月经周期缩短了,临床上有的妇女常自诉月经不正常,一个月月经来潮两次。其实仔细算来,月初及月末各来潮1次也是正常的。正常月经周期为28~35天,周期长短可因人而异,提前或错后7~10天可视为正常范围,只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。月经来潮的持续时间一般为3~7天,出血量在100毫升之内,以第2~3天为最多。月经血一般呈暗红色,不凝固,除血液外,还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液及阴道上皮细胞。一般妇女月经期无症状,少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适,一般不影响日常的工作、学习及生活。 4、什么是晚发性月经:什么是晚发月经一般来说,女孩在10岁以前,身体不断发育,但生殖器官却一直处在幼稚状态。阴道细而长,子宫颈较子宫体长,输卵管细长而弯曲,卵巢狭长,卵泡不发育。至10岁左右,卵巢中有少数卵泡发育,但不排卵而闭锁。此时女性特征便开始显现。至11~12岁时,乳房开始发育而隆起,但还不会出现月经。一般认为月经初潮的年龄多数在13~16岁,以14岁为最多。所以如果超过16岁仍无月经,就可以称之为晚发月经。晚发月经不一定都是有其他疾病,比如在寒冷地区,女孩的初潮年龄就常较热带地区女孩为晚。但是有一部分女孩的晚发月经可能是因疾病而引起。比如在幼年时期,如果患有寄生虫病、肺结核病或营养不良等,都能使生殖器官的发育受到影响,而引起晚发性月经。

5、月经期的卫生保健:女性在月经期间一般身体抵抗力都较差,易于感染疾病,所以在行经期间必须注意以下几点事项:

⑴注意外阴清洁,因为行经期子宫内膜脱落,子宫腔成为大创面,加之血液是最适合细菌生长繁殖的好环境,所以在月经期间每天要清洗外阴1次;月经垫要用干净、质软、吸水性好的卫生纸或棉垫,以免行走时擦伤皮肤,最好选用消过毒的卫生巾或卫生纸。

⑵内裤要选用吸水、透气性能好、又不会引起过敏反应的纯棉布制品,不要与他人互相穿用,以防止交叉感染,并要经常洗换。

⑶应避免精神刺激或参加过重的体力劳动或剧烈活动,不然抵抗力会进一步低下,从而诱发感染。

⑷严禁游泳、盆浴、阴道用药及阴道检查,否则会引起宫腔感染。 ⑸上公共厕所最好选用蹲式便池,用纸时要从前向后揩拭,以防将肛门口的细菌带入阴道口。

⑹注意保暖,尤其是下半身的保暖更为重要,并避免淋雨、踏水等,可以防止发生痛经。

⑺。少吃刺激性食物,多吃蔬菜和水果,尽量减少食用生冷或辛辣食品保持大便通畅。月经期大脑皮层的兴奋性下降,容易出现疲劳和嗜睡,感情波折也大,故最好不喝浓茶、咖啡等。同时要注意有规律的生活和充足的睡眠。

[8]、月经期要保持情绪稳定,心情愉快。因为精神紧张和情绪波动都会影响大脑皮层的调节功能,引起激素分泌的紊乱,导致月经失调。过分的情绪波动还会引起月经停止或出血多。所以女同学在经期一定要保持精神愉快、心情舒畅。

6、月经病要及时防治:痛经分为原发性和继发性两种,继发性痛经青春期少女少见。原发性痛经可能与月经前期前列腺素分泌增多有关,它使子宫收缩,引起出血后疼痛。临床对于原发性痛经学生除采用稳定情绪的心理治疗外,分别采用针灸治疗。对止痛有很大的作用,亦可施用中药治疗以行气活血、化瘀止痛为原则。选用止痛解痉药物如去痛片、莨菪浸膏等,也可缓解疼痛。

7、女生月经生理心理卫生指导:

从生物学角度看,月经初潮是女子性发育进程中一次生理突变,对这一变化,各人的心理反应存在较大的个体差异,在月经来潮前对女孩子进行必要的指导,使她们提前有思想准备,掌握生理和心理变化,有意识地克制自已,很有必要。高段相当一部分女生在开始一段时间里内,来月经的几天时间里,存在紧张、焦虑、抑郁心理,有的女生竟然不敢上厕所去更换卫生巾,时间一长,就会出现让人尴尬的事。造成不必要的心理负担,影响正常的学习和生活。

小学女生生理卫生课教案

小学女生生理卫生课教案教案设计:吴杨群一、教学内容:经期卫生和心理卫生二、教学目的:使学生理解经期生理卫生保健知识,促进和保证青春期的健康发育。保证学生身心健康发展,为她们的一生打下良好的健康基础。三、教学重点:女生的营养卫生.月经期卫生和心理卫生。四、教学难点:如何正确对待月经。<
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