? 个人资料：真实姓名：××
? 性别：× 年龄：× ×岁 籍贯：× ×省× ×市/县 ? 身份证号码：× × × × × × × × × × × × × × ? 所在学校及学院：× ×大学× ×学院 ? 班级及专业：××级× ×专业
? 学号:× × × × × 联系地址:× × × × × × ? 邮编:× × × × 联系电话:× × × × × ? E－mail:× × × × × × × × × × × × × × ×
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? 3、目录 ? 总论(引言)
? 第一章 认识自我
? 1、个人基本情况 2、职业兴趣 ? 3、职业能力及适应性 4、个人特质 ? 5、职业价值观 6、胜任能力 ? 7、自我分析小结
? 第二章 职业生涯条件分析
? 1、家庭环境分析 2、学校环境分析 ? 3、社会环境分析 4、职业环境分析 ? 5、职业生涯条件分析小结
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? 第三章 职业目标定位及其分解组合
? 1、职业目标的确定 2、职业目标的分解与组合 ? 第四章 具体执行计划 ? 第五章 评估调整
? 1、评估的内容 2、评估的时间 ? 3、规划调整的原则 ? 结束语
? 附:参考书目
幻灯片74 4、正文
? 总论（引言） ? 第一章 认识自我
? 结合相关的人才测评报告对自己进行全方位、多角度的分析 ? 1、个人基本情况
? 2、职业兴趣—喜欢干什么 ? 在我的人才素质测评报告中，职业兴趣前三项是× ×型(×分)、× ×型(×分)和× ×
型(×分)。我的具体情况是?? ? 3、职业能力及适应性—能够干什么
? 我的人才素质测评报告结果显示，× ×能力得分较高(×分)，× ×能力得分较低(×
分)。我的具体情况是??
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? 4、个人特质—适合干什么
? 我的人才素质测评报告结果显示??我的具体情况是?? ? 5、职业价值观—最看重什么
? 我的人才素质测评报告结果显示前三项是× ×取向(×分)、× ×取向(×分)和× ×取
向(×分)。我的具体情况是?? ? 6、胜任能力——优劣势是什么 ? 自我分析小结:
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第二章 职业生涯条件分析
? 参考人才素质测评报告建议，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分
析。
? 1、家庭环境分析
? 如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响 ? 2、学校环境分析
? 如学校特色、专业学习、实践经验等 ? 3、社会环境分析
? 如就业形势、就业政策、竞争对手等
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? 4、职业环境分析 ? (1)行业分析
? (如××行业现状及发展趋势，人业匹配分析) ? (2)职业分析
? 如× ×职业的工作内容、工作要求、发展前景，人岗匹配分析 ? (3)企业分析
? (如× ×单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围
等，人企匹配分析) ? (4)地域分析
? (如× ×工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析) ? 职业生涯条件分析小结。
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第三章 职业目标定位及其分解组合 ? 1、职业目标的确定
? 综合第一部分(自我分析)及第二部分(职业生涯条件分析)的主要内容得出本人职业定
位:
? 职业目标——将来从事(× ×行业的) × ×职业
? ? ? ?
职业发展策略——进入× ×类型的组织(到× ×地区发展) 职业发展路径——走专家路线(管理路线等) 2、职业目标的分解与组合
把职业目标分成三个规划期，即:近期规划、中期规划和远期规划，并对各个规划期及其要实现的目标进行分解。
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第四章 具体执行计划
? 1、短期目标的具体实施计划
? 本人现正就读大学×年级，我的大学计划分为四个阶段 ? 2、中期目标的具体实施计划 ? 3、长期目标的具体实施计划 ? 4、人生总目标的具体实施计划
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第五章 评估调整
? 职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及变化情况进行及时的评
估与修正
? 1、评估的内容
? (1)职业目标评估。(是否需要重新选择职业?)假如一直??那么我将?? ? (2)职业路径评估。(是否需要调整发展方向?)当出现??的时候，我就?? ? (3)实施策略评估。(是否需要改变行动策略?)如果??我就??
? (4)其他因素评估。(身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估。) ? 2、评估的时间
? 在一般情况下，我定期(半年或一年)评估规划;当出现特殊情况时，我会随时评估并进
行相应的调整。 ? 3、规划调整的原则 ? 结束语
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（三）大学生职业生涯规划书
大学生职业生涯规划书 一、自我盘点
1．自己兴趣爱好大盘点：
业余爱好 读书、听音乐、无线电维修、画画； 喜欢的文学作品 《红楼梦》、《战争与和平》、《老人与海》、《平凡 的世界》；喜欢的歌曲 《爱拼才会赢》、《红日》、《流年》； 心中偶像 周恩来、比尔?盖茨。
2．自己优势盘点：学习成绩优秀，担任班干部，班级群众基础好，父母、亲人、班主任、任课老师关爱，动手能力较强。
3．自己劣势盘点：目前的手头经济状况较为窘迫，海拔高度不够，体质偏弱。4、自己的优点盘点：做事仔细认真、踏实，友善待人，做事锲而不舍，勤于思考，考虑问题全面。 5．自己缺点盘点：性格偏内向，交际能力较差，过于执着偏固执，胆小，思想上属保守
派，缺乏自信心和冒险精神，积极主动性不够，做事爱拖拉机，惰性较大。
6．生活中成功经验的盘点：成功竞选成为班支委一员，成功组织过学习研讨主题班会并获年级组评选第一名，个人学习成绩、综合积分均为班级第一，通过考核以较大优势加入系学生实验室，工作中全班同学的悉心支持是我最大的财富。
7．生活中失败的教训：高考失利打击较大，一位好朋友与我有误解而陌路，竞选系学习部长失利，老听别人侃侃而谈可接不上话，心里特难受。
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二、解决自我盘点中的劣势和缺点
所谓江山易改，本性难移。内向并非全是缺点，使我少一份张扬，多一点内敛，但可相应加强与他人的交流沟通，积极参加各种场合各项有益的活动，使自己多一份自信、激扬，少一份沉默、怯场。充分利用一直关心支持我的庞大的亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自身存在的各种不足并制定出相应计划加以针对改正。
加强锻炼，增强体质，提高体育成绩，以弥补身高不足而带来的负面影响。积极争取条件，参加校内外的各项勤工俭学活动，以解决短期内的生活费问题并增强自身的社会工作阅历，为以后创造更多的精神财富和物质财富打下坚实基础。 三、职业取向
我性格开朗，喜欢新鲜的事物，属于比较“前卫”的女生。整天做老套的工作和压模式的生产作业一定不适合我。结合自己的专业以及兴趣爱好和特长，我认为自己比较适合创新、策划动漫的工作，这两种工作和我的专业相符，也算学以致用。目前为止，我不想刻意地把自己限定在具体的哪个工作岗位上，但艺术设计和动漫设计师一定是我的首选。 幻灯片83
? 四、具体规划 ?
根据对职业发展的研究，我认为自己正处于过渡期，在离开大学之前，也就是选择专业的过程中，我已经为自己将来的职业趋向埋下了伏笔，而现在，这种职业趋向也已经基本稳定。因此，我做了这样的规划：
? A—2008年~2009年 取得毕业文凭以及英语四/六级证书，有实习成果和经验并
提高自身素质。
? B—2009年~2010年 修读动漫学院并正式工作、适应工作。在此期间，我允许自
己转换数次工作，以亲身实践让自己清楚：到底要从事哪一种工作。
? C—2010年~2014年 为自己的工作定位，熟悉工作，修读一些对自己工作有帮助
的课程并攻下证书。工作上轨道，能对自己职场生涯中所发生的问题及困惑应对自如，从一个职场新人变成一名职场干将。
? D—2014年~2024年 用10年的时间，为自己的事业努力奋斗，至少在自己的单
位和岗位上小有成就。
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E—2024年~2027年 寻找其他契机，发展自己，离开原来的工作单位，尝试其他的工作，并确定未来10年自己要干什么。
F—2027年~2037年 再用10年的时间在新的工作环境，新的工作岗位中迎接挑战，攀登自己的第二个事业高峰，因为当时的自己应该已经趋向成熟，所以熟悉这份工作不再需要三年之久。然后做两份长期的工作，选择一份继续从事或转换另一份新工作。接下来的生活应该已经差不多面临退休，这时就发挥余力，参加公益事业或业余工作，为社
会尽最后一分力，并充实自己。
职场生涯不是几年的功夫，而是几十年的光景，必须面对时代的变迁，在时间的面前谁都是个孩子。无论自己处于什么年龄阶段都要积极吸取时代变革中新的事物和技术，防止被时代甩在后面。在前面可以看出，我会比较热衷于改变自己的工作环境，因为那样可以帮助自己更加全面地了解社会的发展形势。随时随地，谨记：吸收、吸收、再吸收！只要奔着自己的目标不懈的努力，加上对自己事业这份详尽的规划，相信自己一定会成功的！ 幻灯片85
? 一份好的职业生涯设计，当然应该步骤齐全、表述清楚、分析到位、目标明确、
阶梯分明、措施具体。
注意！ 幻灯片86 结束语
? 职业决定不同的人生。未来形成于现在，命运要靠自己把握，选择比努力更
重要。人们无法选择自己以何种身份来到这个世界，却完全有能力通过职业生涯的努力来奠定自己在社会上的成功。
? 美国的成功学大师安东尼·罗宾斯曾经提出过一个成功的万能公式：成功＝
明确目标＋详细计划＋马上行动＋检查修正＋坚持到底。
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《生涯之歌》
你改变不了环境，但你可以改变自己； 你改变不了事实，但你可以改变态度； 你改变不了过去，但你可以改变现在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能选择容貌，但你可以展现笑容；
我们不能决定风的方向，但我们可以改变帆的方向； 我们不能延伸生命的长度，但我们却可以决定生命的宽度。
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广东省第四届职业生涯规划大赛冠军职业生涯规划书
幻灯片89 思考题
大学生职业生涯规划的制定与实施
