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教师工作压力及其应对研究
作者：罗波
来源：《都市家教·上半月》2014年第05期
【摘 要】当前我国正处于剧烈的社会转型时期，各项改革不断深入，学校教育也正经历着前所未有的变革。这种广泛而深入的变革对承担育人重任的教师普遍产生了较重的心理压力和职业危机感，使教师产生高度紧张与不适感。本文分析了教师工作压力的现状，阐述了其原因，在此基础上，提出了采取有效措施减轻教师的工作压力问题的对策。 【关键词】教师；工作压力；对策 一、教师工作压力的表现与成因 1.教师工作压力的表现
（1）教学要求高。目前教师教学要求的职业压力性突出表现在教师被社会、家长和学生卷进对升学率的狂热追求中，素质教育的实施迄今无法改变这一局面。成绩面前，学生一一排队，实际上教师的排位也一目了然。面对学生和家长的巨大期望、面对学校平行班级产生的差异、面对教育改革和素质教育的要求、面对学生及其家长日益觉醒的权利诉求，教师教学的强度和难度不断增大，由此带给教师种种有形、无形的沉重压力，成为影响教师心理健康水平的重大压力事件。
（2）工作负荷重。不要说一些大城市，就是偏远的小城镇，每个班有学生六、七十名，最多的达八十多，教师的工作相当繁重。加上名目繁多的检查、考评、验收，也使得教师穷于应付、疲于奔命，导致心力交瘁。
（3）专业发展压力大。随着社会的发展，科技的进步，教育思想和理念的更新，教师能否善于引进新的思考方式或者运用新的科学成果，来充实自己的教学内容，丰富自己的教学手段，求得更大的教学效益，已经成为评价教师能力水平的新指标。越是责任心强的教师，心理冲突越突出，时间越长，心理越不平衡，压力越大。有研究表明，高学历教师心理健康状况总体好于低学历教师，也许说明了不同学历层次的教师在专业压力方面的差异。 2.教师心理压力的来源
（1）来自于教育改革的压力。由应试教育向素质教育的转型，要求教师更新观念，教师的角色由居高临下的“教导”变为平起平坐的“帮助”。这给习惯于应试教育的教师来说带来了一定的压力。
（2）来自社会的压力。人们对教师的期望过高，认为教师是万能的，把教育孩子问题完全放在学校教师身上。现在大多数是一个家庭一个孩子，孩子家庭教育跟不上，更多的是溺
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爱，养成许多不好的习惯，如：任性、孤僻等。这无形当中给教师教育学生带来了一定的压力。
（3）来自于自身家庭的压力。现在学校的教师中，年龄在四十左右岁的居多，他们父母年纪大，需要照顾赡养，同时又面临教育自己子女的责任。这些需要教师拿出一部分精力去面对。
二、教育对策
1.全社会关注，重视教师职业压力问题
顺应教育理念的转变，教育行政主管部门应积极转变工作思路，科学行政，尊重科学规律，尽量给教师营造宽松、自由的学术氛围。应建立一个科学的考评体系，一改过去只看形式的工作作风，使教师能够真正成为一个纯粹的教育者，缓解教师的社会压力。
传统观念中教师的形象是完美的，理想化的，无形之中使教师的精神负担高于其他的人群。所以，应当通过提供社会支持，尽量预防教师的心理紧张和焦虑，使教师从社会寄予的教师完美化的期望中摆脱出来，成为现实中的人，让全社会认同教师的平等地位，展示生活中的自我。因此，有关部门应多在经济上给予教师充分的肯定，来提高其社会地位，而不应是口头上的无限提高，实际上的财政包袱。
2.学校要支持教师工作，帮助教师将压力变为动力
应让教师感觉到自己的工作是学校工作的重要组成部分，是受到信任的，从而获得满足感、成就感，帮助教师树立自信心，从容面对工作中的得失，保持良好的心理状态；应帮助教师营造一个宽松的工作环境，尽量抵制来自外界的不良压力，使得教师能在一个相对纯净的环境中开展工作，而不是把大量的精力浪费于各种表面文章；应善于协调教师之间人际关系，促进教师特别是同科教学之间的交流与合作。总之，学校在减轻教师职业压力中，应担负非常重要的角色。
3.建立良好的教学人际关系
和谐的人际关系是教师发挥角色作用，工作成功的重要保证之一，反之，人际关系很容易导致心理障碍，使人陷入无穷无尽的纠纷之中而不能自拔。建立良好的人际关系，首先要做到认识、接纳自己，并且了解、尊重他人，这是建立良好的教学人际关系的基础。人们一般喜欢拿自己的优点和别人的短处相比，这样人就比较自信，但有碍于人际关系的建立。因为金无足赤，人无完人，教师必须正视并接受来自于内部和外部的对自尊心有威胁的各种因素，如家长、学生对自己教学成果的评价。 三、结束语
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解决教师工作压力不是短期的工作，而是一项系统工程，一个长期的工作，需要整个社会的关注和长期不懈的努力。教师的职业压力不可能完全消失，但只要我们共同努力，认真分析教师职业压力的现状和原因，真正认识到缓解教师工作压力的重要性和必要性，把教师的工作压力缓解到一个适当的度，进而转化为工作的动力，适应职业发展的需求，以不断的创新精神推动教育的发展。 参考文献：
[1]吴增强.《现代学校心理辅导》，上海科技出版社，1998年5月 [2]柳海民.《现代教育原理》，中国人民大学出版社，2001年
教师工作压力及其应对研究
