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幼儿园早操的编排
一、早操的内容、结构和时间
1、内容
小班：以徒手操和模仿操为主；
操；大班：徒手操和轻器材操；
徒手操，例如武术操等等；
轻器材操，则有二类：有创意地使
中班：主要分徒手操和轻器材
用日常生活中的一些物品作为运动早操的器材（如废物利用与一物多 用原则相结合，具体使用日常生活中的方盒、瓶子、拉力器、草袋、 布袋等等运用于操的编排与练习之中）或直接购买一些运动早操器材 （如球、棒、绳或者其他运动器材等等）等二类；
2、结构
以前，一般为了达成一定的运动量，按照运动生理指标的要求，
将早操分成三部分：准备部分、运动部分和放松部分，形成典型的三
段式的早操结构； 现在考虑到早操与幼儿体能之间的关系、
儿参与运动的兴趣之间的关系等等综合因素，在经过二年的研究探索 的基础上，逐步形成了
五个基本环节：
早操与幼
A、热身运动：如走、跑和变速跑等全身运动，达成热身的目的； B、队列变化：在小、中和大班，通过队列变化训练，可提高幼
儿在团体中了解与认识自身与团体的关系，增进幼儿的团体意识，并
发展幼儿理解指令的能力；同时，队列变化与训练， 一种积极的延续，为幼儿的早操活动作好充分准备；
也是热身运动的 队列与队形变化
包括：速度的变化；切段分队走或左右分队走，如四路变二路，二路 ...
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变四路；圆形等等；
C、操节：操节是早操的主要部分；在早操训练中，不仅要达成
幼儿开始一天幼儿园生活时身体机能唤醒的目的；同时，早操也是幼
儿运动的一种类型，需要通过一定的运动量，使幼儿在每日的早操中，
逐步实现幼儿运动能力与体能的不断提高；
D、体能活动：利用身体或器材练习走、跑、平衡、跳和钻等等
动作，发展幼儿的基本动作的协调性和运动能力； 在早操创编过程中，
体能活动环节需要注意的是：
a、早操与体能活动和训练的相结合；在早操中运用器材，也是
为了达成一定的运动量的目的；
b、早操需要有机地将八大动作，融入到早操之中去；
E、放松阶段：在早操的放松阶段，充分的放松，可以使幼儿以
良好的身体与精神面貌，开始一天的幼儿园生活；反之，如果早操的 放松阶段没有作好，则可能会影响幼儿在早操后的活动；例如，过量 的运动，可能使幼儿产生疲劳或亢奋，影响到正常的幼儿园每日的教 学活动的安排；
3、时间小班：8-10分钟；中班：10-12分钟；大班：12分钟；二、早操编排的原则 1、结合幼儿园学期幼儿体能发展之目的来编排早操：
将早操、体育课和体育游戏或幼儿体能训练有机结合，以达成早操作为学期幼儿体能训
练的基本手段之一，共同为学期幼儿体能发展的教学目的服务；
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2、早操的运动量要适宜： 运动量反映在运动强度和密度上。
一般而言，早操的强度，以儿
150-170；放 幼儿心率应在
童平均心率140为正常；在早操运动最高时，可达到心率 松阶段为100-120；在早操结束五分钟后再测幼儿心率，
80至90之间，五分钟恢复后要求幼儿心率达到正常状态；早操的运动 密度通常在80%以上，因为在早操中，较少有等待时间；而且，早操不 是体育课或体能训练，它要求幼儿在较短时间内完成全身活动与运动 的目的，以达成为良好开始一天幼儿园生活做好准备目的。幼儿运动 强度（如心率等）通常由医生抽样检查；具体测定方法由医生选择一 至三个幼儿作为样本，在幼儿做早操的四个不同阶段（如热身阶段、 操节阶段等）进行测试，并按照每个测试幼儿在早操不同的阶段的心 率，画出每个幼儿早操的心率曲线图，以供教师参考；教师根据心率 曲线图了解早操运动量是否适宜；教师一般可以通过幼儿完成早操后 的面部表情和出汗程度，来做一个运动量是否适宜的简单判断；如果 运动量有过量的情况，则教师需要对早操做调整。
3、早操不能舞蹈化：
舞蹈的基本特征是柔美与舒展，
具有欣赏的价值；但幼儿早操对
于幼儿有增进幼儿体能和运动能力以及发展幼儿动作协调性的目的， 故幼儿早操需要达成一定的运动量，无论是模仿动作或扩展动作，均 应该有一定适宜的运动强度；早操舞蹈化，则常常无法提高幼儿体能 等。
4、操节要合理：
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幼儿园的早操的编排
