C、难以回答；
D、不太符合自己的情况； E、很不符合自己的情况；。
1、当我决定做一件事情时，就立即动手，决不拖延。 （ ）
2、我给自自己订的计划常常不能如期完成。 （ ） 3、我能长时间做一件枯燥但却重要的事。 （ ） 4、在练长跑时，我常常不能坚持跑到终点。 （ ） 5、我没有睡懒觉的习惯，即使冬天也按时起床。 （ ） 6、如果我对某事不感兴趣。就不会努力去做。 （ ） 7、我喜欢长跑等可考验毅力的运动。 （ ）
8、在遇到困难时，只要有可能我就立即请求别人帮助。 9、学习期间，没做完功课．我就不会去玩。 10、面对复杂的情况，我常常举棋不定。 11、为完成重要的工作或学习任务，我可以放弃观看喜爱的电视节目。（ ）12、我有时下决心从第二天开始做某事。但到了第二天，我的劲头就没有了。（ 13、我答应了别人的事，就绝不会食言。 14、如果借到一本引人入胜的小说。我在上课时也忍不住会偷偷地拿出来看。（ 15、即使在冬天，我也能用冷水洗脸。 16、当我犹犹豫不决时，很希望别人帮我作决定。 17、我觉得订计划应有一定的余地，免得完不成时太被动。 （18、在与人争吵时，明知自己不对，也会说一些使对方听了难受的话。（ ）19、我决不拖延应交的作业．即使开夜丰也得完成。 20、我比一般人痛。 单数题号：A记5分，B记4分，C记3分，D记2分。E记1分； 过数题号：A记1分，B记2分，C记3分，D记4分．E记5分。 各题得分相加，得出总分。 你的总分：____________ 20~35分：意志力很薄弱， 36~51分：意志力较薄弱， 52~68分：意志力一般， 69~84分：意志力较坚强， 85~100分：意志力很坚强。 复习与思考
1、举体育中的实例说明意志的三个特征。
2、依据意志品质的四个特征，分析自己的意志品质。
第10课时
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（ ） （ （ ） ） （ ） 更 （ ） ） ） ） 怕 ） （
教学内容： 支撑单脚摆越成骑撑及还原 认 知： 学生知道支撑单脚摆越成骑撑及还原的动作概念 教学目技 能： 90%以上的学生能独立完成动作，35%的学生完成动作时连贯协调。 标 情 感： 学生能互相帮助完成动作。 负 荷：支撑单脚摆越成骑撑及还原10次左右。 教学程教 师 活 学 生 活 执 行 情 况 序 动 动 1、指定集合地点，1、按指定地点集合???????????????????????????? 检查着装，接受学整队，体委整队，? 生体委报告。 报告人数，向教师常规 2、宣布本课内容和汇报。 （2’） 教学目标。 2、注意听讲，记住3、安排学生进行准学习目标，自我分备活动。 组定位。 学生在伴奏音乐下带领导学生进行韵准备活进行韵律操练习，律操练习，教师在同上 动（5’） 有着较浓厚的兴一旁进行指导。 趣。 按教师的要求进行指导学生进行各种复习 练习，同学之间互 悬垂姿势的练习。 相帮助完成动作。 1、教师示范讲解1、学生认真听教师○○○○○○○○○ 支撑单脚摆越成的讲解、看示范，○○○○○○○○○ 骑撑及还原的动记住动作要领。 ○○○○○○○○○ 作要领。 ○○○○○○○○○ 负荷 小 支撑单2、指导学生进行2、按要求做辅助练 脚辅助练习： 习。 ○○○○○○○○○ 摆（1）站立，左臂（1）体会身体感 越 左腿侧举，身体向觉。 成右倾斜。 骑（2）在跳箱上做（2）要求姿势和技撑支撑同侧摆越成术尽量正确。 及骑撑。 （3）能较熟练地完还（3）双杠上做支成辅助练习。 原 撑，同侧摆越成骑撑及还原。 支撑单脚摆越成骑撑辅助练（2）骑撑前腿同要点：挺身侧倒 习 侧摆越成支撑。 （3）组合动作：在熟练掌握以上两组将（1）（2）两个个动作的基础上， 合 动作连起来完成。 尝试将它们组合起来进行练习。 3、器械练习： 要点：挺身侧倒推 （1）支撑单腿同手腿摆越。 侧摆越成骑撑 及比（4）组织小组间看哪一组同学完成同上 还 赛 的比赛 的最好。 教师布置素质练习内按教师要求完成练容，并讲解练习方法、习： 要求： （1） 6次 （1） 立定跳远 （2） 3次×2○○○○○○○○○ 素质（2） 10秒原地快组 ○○○○○○○○○ 练习 跑 （3） 3次×2○○○○○○○○○ （3） 30米追逐跑 组 （4） 纵叉、横叉 （4） 4次×2组 放松集合，讲解放松练习听音乐，完成放松○○○○○○○○○ 活动 内容： 操的练习 ○○○○ 跟着音乐做放松操 ○○○○○○○○○ 从教师的讲解中了教师讲解本次课的学讲评解自己掌握的情习情况，并对学生改同上 下课 况，并在下次课中进意见。 有所突破。 器材 单杠两付，
第11课时
教学内容： 单杠考核 认 知： 学生知道单杠考核的内容 教学目技 能： 能熟练的做出组合动作，并能姿势正确、姿势优美。 标 情 感： 积极参加考核，对完成动作有信心。 负 荷： 考核动作一次，练习8—12次 教学程学 生 活 教 师 活 动 执 行 情 况 序 动 2、指定集合地点，1、按指定地点集合???????????????????????????? 检查着装，接受学生整队，体委整队，? 体委报告。 报告人数，向教师常规 2、宣布本课内容和汇报。 （2’） 教学目标。 2、注意听讲，记住3、进行考核前的模学习目标，自我分拟练习 组定位。 1、将学生分组，一1、按教师的要求进组同学进行考核，另行准备，秩序井然。 一组同学在小组长组织同上 的带领下进行篮球活动。 2、宣布评价标准： 优秀 良好 及格 不及格 能独立完成支撑至骑撑动作撑至骑撑动转换，推杠移重作转换。后支撑动作正 心与摆腿动作支撑姿 摆动作明确，有后摆女生 配合自然。后摆势不正确，无后摆动 显．推手及动作，落 下有明显的高作，落地不稳 时，落地基地基本平稳 度，推手及时准本平稳 确，落地平稳，评价标动作舒展 准 能独立完成翻上动作，蹬、拉、能在帮助下倒协调用力。支完成翻上和能在帮助下撑与骑撑动作支撑至骑撑完成前两个转换、推杠移重动作。后摆动作中的一无后摆 男生 心与摆腿动作动作 个动作。有或无转动作，落地不稳 配合自然。后摆明显，椎手后摆转体动下有明显高度，转体及 作。落地基推手转体及时时，落地基本平稳 准确、落地平本平稳 稳，动作舒展 ○○○○○○○ 学生了解自己的考○○○○○○○ 宣布成绩，核考核情况，并对考总结 ○○○○○○○ 并提出要求 出好的成绩感到高○○○○○○○ 兴。 ○ 负荷 结束下宣布下课 课 器材：体操垫四床
第12课时
协助教师归还器材
八年级下学期体育教案
