复兴高级中学高一年级第一学期体育与健身课时计划
年级 班级 内容 主题 高一 国际班 10-1 1、网球的握拍方式； 2、网球正手击球技术。 难点 人数 组班形式 24 男女 日期 周次 重点 2013.9.16 3 执教 课次 汪翔 1 1、初学者东方式握拍方式；2、正手击球的四个技术要领。 正手击球技术动作连贯，协调。 1.通过网球教学，使90%的学生掌握东方式握拍方式，使40%的学生掌握正手击球技术； 学习 目标 2.发展学生的灵敏、协调、柔韧等身体素质； 3.通过学习培养学生积极动脑、善于观察与思考和实践的能力； 4.通过比赛培养学生的团结合作以及与人相处的能力。 课序 常 准备部运动负荷 时间 教学内容 次 数 2′ 4′ 6′ 1、热身操 ①头部运动 ②扩胸运动 ③体转运动 ④膝部绕环 ⑤弓步压腿 ⑥侧压腿 ⑦手腕脚踝绕环 ⑧肩部运动 1、老师整队集合，清点人数； 2、老师自我介绍，与学生轻松互相认识； 3、简述本课目标和内容； 4、进行安全教育并且安排见习生。 1、 围绕网球场慢跑 4 4x8 3′ 5′ 小 \\ 中 时间 强度 1、队伍整齐、精神饱满； 2、师生第一次见面，自我介绍轻松愉快。 1、老师在慢跑的过程中穿插侧滑步、交叉步等网球常见步伐； 2、学生跟着老师认真模仿、学习侧滑步、交叉步等网球基本步法。 1教师用精准、洪亮的口令指挥，并指导学生动作做到位。 2学生积极做好热身操，动作到位，达到热身目的，预防运动损伤。 组织队形 教与学的活动 组织与队形 规 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ★ 组织队形： 组织队形： 分 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ★ 基 1、网球东方式握拍方式学习 左手先握住拍颈，使拍子与地面垂直，手握拍柄好像与人握手，故亦称“握手式”握拍法，拇指与食指成“V”形，对准拍柄的右上斜面和左上斜面的上端中 8′ 1 、教师讲解网球正手东方式握拍组织队形 * * * * * * * * * ★ * * * 2、学生认真观看教师的示范动作，* * * * * * 并且进行自行体会，模仿和学习； * * * * * * 3、教师逐一对学生的握拍进行指导 和讲解，错误姿势及时纠错。 小 的方法，并且进行示范； 本26′ 部 间。 分 2、熟悉球性练习 (1)原地正颠球; (2)原地正反颠球； (3)原地慢拍; (4)原地快拍。 3、 网球正手击球技术 （1）准备姿势 （2）后摆引拍 （3）挥拍击球 （4）随挥跟进 2 1′ 2 1′ 2 1′ 2 1′ 小 \\ 组织队形 中 1、学生围成一个圆圈，老师进行颠 拍球示范，并且讲解相应的技巧； 2、学生在教师的指挥下进行颠拍球 的自由练习； 两组比赛组织队形 * * * * * * 3、教师将学生分成两组进行颠拍球* * * * * * 小比赛 * * * * * * * * * * * * ★ 1、教师对网球正手击球四个技术要 领（准备姿势，后摆引拍，挥拍击 球，随挥跟进）进行分解教学，并 且进行正面和背面示范，学生逐个组织队形： 技术要领进行模仿学习； * * * * * * * * * * * * 2、教师对网球正手击球技术进行完* * * * * * 整动作教学，正面和背面示范，学* * * * * * 生认真学习并且连贯性完成动★ 作； 3、教师喊“一二三四”口令，学生做相对应的技术动作，教师口令由慢到快，学生动作也由慢到快，直至连贯； 4、教师及时发现学生错误动作并且及时进行纠错和指导，选择技术动作完成出色的同学做示范动作并且进行表扬。 结束部分 2′ 1、集合 2、小结讲评 3、师生再见 学生结束测试后在指定区域内自小 1、 由活动 2、活动器材由体育委员领取 1、学生集合、要求静、齐、快 2、解散后学生归还器材 安1、教师布置、检查场地器材 2、充分的准备活动 3、课中实施保护与帮助 全保障 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ★ 场地器场地： 网球场 器材： 4、学生加强安全意识，学会自我保护 练习密度 全课 内容主题 强度 小—中 材 网球拍25只，网球30个 预计 40% 30% 课后小结
网球初级班级教案
