痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经http://www.vip1000.cn
相信很多女人都有裸睡的习惯，因为对于她们来说，白天穿了一天的胸罩和内裤，被勒得紧紧地，很不舒服。白天又因为工作压力而变得神经紧绷，时间长了整个人会非常累。而脱掉衣服，裸睡的话，女人们会感觉很舒服，很轻松。当然，女人裸睡的好处可不止这些，正确裸睡的话，有助她们保健身体，减少疾病的产生。
女人裸睡好处多吗？
当然多了，除了月经期、感冒生病的时候不能裸睡之外，女人们每个夜
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晚正确裸睡的话，能够给身体带来非常多的好处：
1、可以让外阴透气
白天的时候需要穿内裤，避免白带等分泌物弄到裤子上，避免出现裤子和裙子变得湿湿的尴尬。其中，一些女人喜欢穿紧身的内裤，觉得可以将臀部的肌肉拉起来，塑造好看的臀形。可是紧身的内裤会将外阴包裹得过于严实，不利于外阴皮肤呼吸，造成潮湿又封闭的环境，这样子会增加细菌增加的概率。
所以说，白天已经被内裤
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和外裤包裹了一天，晚上还穿着内裤的话，外阴皮肤一天到晚都没有办法透气，诱发外阴炎症的可能是非常高。而裸睡的时候不需要穿内裤，可以让外阴皮肤自由呼吸，具有降低妇科炎症诱发的风险。
2、缓解痛经
生活中有不少都有痛经的问题，部分女人出现痛经是因为精神过于紧张，一直处于紧绷的状态，导致内分泌紊乱，从而引起了痛经这种月经问题。而正确裸睡的话，可以让身体放松，促进身体的血液循环，
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进而提高身体的免疫能力。
其中，血液循环变好了，来月经的时候，经血就更容易排出，痛经带来的疼痛问题也就会降低。
3、有助新陈代谢
健康正确的裸睡，可以促进身体里面细胞的代谢速度，让人体的皮肤更好地吸收氧气。帮助人体将身体内部的毒素，没有用的垃圾排出身体外部，让皮肤细胞更有活力，皮肤变得更好。
4、能够减肥
选择裸睡的话，就会
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脱掉衣服，让身体不被衣服束缚。身体能够享受无拘无束的感觉，能够让皮肤进行充分的呼吸，身体放松。当身体处于轻松状态时，能够更容易入睡，从而提高睡眠质量。有了好的睡眠质量，人体功能发挥会更好，比如说排毒功能好，消化功能好，进而帮助你减轻体重。
此外，女人们裸睡的时候，身体内部的皮质醇激素分泌量会减少，能够降低肠道的饥饿感，还能够将身体内部多余的脂肪给消耗掉，进而起到非常不错的减肥效果。
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