高中生物《内环境稳态的重要性》学案1 新人
教版必修3
第1章 人体的内环境与稳态第2节 内环境稳态的重要学习目的:１、关注维持内环境稳态与健康的关系，养成自我保健的意识和习惯，运用这方面的知识关爱周围的人 ２、简述pH值调节机制，为下一节课学习内环境稳态调节机制做准备学习过程： 一、内环境的动态变化 1、体温讨论:
1、同一个人在一日内的体温变化有何特点？
2、不同的人（年龄、性别不同）体温变化有何异同？ 3、人体温的日变化与当地气温的日变化有何差异？结论：关爱健康，仔细阅读你了解体温不正常情况吗? 发热对人体好吗?发热既体温高于正常值。正常人体温在一个狭小范围内有所波动，如口温波动在
36、0～
37、0℃之间，以凌晨0～4时最低，下午5～7时最高，差异在正负
1、0℃左右。妇女月经前期、妊娠期、精神紧张以及剧烈运动，都会出现一些体温升高现象。受情绪影响体温可升高2℃，5公里长跑后体温可达40～41℃，这些均属生理现象。病理条件下
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的发热主要是由各种病原体感染引起的，如流感、肺炎、伤寒、疟疾等引起的发热。也可以是非感染性疾病引起的发热，像中暑、恶性肿瘤、白血病等引起的发热。一定限度内的发热是人体抵抗疾病的生理性防御反应。此时白细胞生成增多，肝脏的解毒功能增强，物质代谢速度加快，有利于人体战胜疾病。但发热过高或过久会使人体各个系统和器官的功能以及代谢发生严重障碍。小儿体温超过41℃时，脑细胞就可能遭受损伤，甚至出现抽搐，并逐步丧失调节体温的能力。发热时人体营养物质的消耗增加，加上食物的消化吸收困难，长期下去可引起人体瘦，蛋白质及维生素缺乏，以及一系列的继发性病变。所以过高过久的发热是对人体不利的。因此遇到高热病人应及时采用退热措施，并立即请医生诊断、治疗。
2、pH值结论：人体酸性化是百病之源
现代医学证明：人体是一个相对稳定的呈弱碱性的内环境。当人体体质为弱碱性时，身体会感觉良好；相反，则常有一种疲倦感，时时觉得不舒服。现代人由于肉食、油腻等饮食习惯，体质大多偏酸。美国医学家、诺贝尔奖获得者雷翁教授认为，酸性体质是百病之源。当酸性物质在体内越来越多时，量变引起质变，就会引起疾病。 日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：找100个癌症患者抽血检查，结果100个癌症患者的血液，都呈酸性，也就是酸性体质。新的研究证实，SARS病人的体液几乎也都是酸性的。酸性体质不但“蚕食”人的健康，还会影响孩
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子的智力。英国牛津大学曾经对42位儿童做过跟踪调查，结果发现孩子的大脑皮层的碱性越强，智商越高。反之则智商越低。为什么会形成酸性体质？
1、过度摄取乳酸性食品a）肉类、乳酪制品与蛋、牛肉、火腿等皆属于酸性食品。b）摄取过量的酸性食品血液会倾向酸性而变黏稠，不易流到细血管的末稍，而易造成手脚或膝盖的冷寒，以及肩膀僵硬和失眠等。c）年轻力壮时吃适量的肉类是对的，但老年人则以蔬菜或小鱼为宜。
2、生活步调失常会造成酸性体质a）生活步调失常会造成精神与肉体的压力。b）据统计，晚睡者罹患癌症的机率比正常人高出五倍。c）人体内脏受自律神经控制，若使其错乱及倒置，亦百病滋生。
3、情绪过于紧张a）文明社会会造成的压力。b）工作上或精神上的压力。c）当一个人承受精神压力后，一旦紧张松弛，有时会造成猝死
4、肉体的紧张劳动或运动过度，通宵打牌、开车等压力都应尽量避免。有什么办法可以改善酸性体质这一状况呢?专家建议，最直接的排酸方法就是运动，使身体大量出汗，带走体内大量的酸性物质，调整酸碱平衡。此外适当减少酸性食品的摄入，适当补充碱性食品。常见食物的酸碱性
1、强酸性食品：蛋黄、乳酪、白糖做的西点 或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
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